腸内細菌を調べてみた
妊活において大切なこと…
そう、それは腸内環境！！
ということで、腸内細菌を調べてみました。
どうして腸内環境が大切なのか
妊活をされている方であればご存知の方も多いと思うのでさらっと…
体外受精について色々調べていると、子宮内フローラというやつを調べている方が多いんですよね。
子宮内フローラというのは、子宮内膜に存在する微生物の集まりです。
子宮内は無菌ではなく、乳酸菌など特定の細菌が存在していて、それが妊娠に影響を与える可能性があるとのこと。
諸々省きますが、子宮内フローラのバランスが取れている＝着床しやすい子宮内環境になっているかも…！って感じらしいです。
そして、子宮と腸は体内で近い場所にある、ということもあり、子宮や膣の微生物環境と腸内環境にはなんらかの相関関係があるのでは？と言われているみたいなんですね。
まあそんな感じで、私が通院している病院では子宮内フローラ調べる検査もできないので、一回腸内環境見とくか！って感じで調べてみることにしました。
どうやって腸内環境を調べるの？
簡単にいうと、💩を採取して、試験期間に送って調べてもらう！以上！って感じです。
ネットで検索すると、腸内細菌を調べてくれるキットが色々と販売されています。
私が選んだのは、カルビーさんが出しているBody Granolaというやつ。
CMやWeb広告などで目にしたことがある方も多いかもしれません。
他の検査キットと比べて価格が若干安価だったのと、自分の腸内細菌に合ったグラノーラを注文することができるというのが魅力的でした。
お値段税込10,780円。
なかなか痛い出費ですが、体に良さそうなことはなんでもやっていこう精神で夫と2人分を申し込みました。
キット到着〜いざ検査へ！
キットは申し込みから１週間も経たず到着しました。
中身はこんな感じ。
前職が食品メーカー勤務だったので検便自体は慣れていることもあり、採取はスムーズに完了。
保存用液が少し少ないのでは？と心配になりましたが、問題なく結果が帰ってきたので大丈夫だったみたいです。
説明書も丁寧なので、初めての方でもスムーズに採取することができると思います。
注意事項にも書いていますが、念のため生理中の採取はやめておいたほうが良さそうです。
また、お腹を壊している、便秘中などではなくできる限り普段の状態の便をとったほうが正確な結果を得られるとのこと。
採卵周期とかだとそんな時ないよ！ってなるかもしれませんが…
後は試験機関に送って結果を待つのみ。
途中「検査は進行中です。結果はもう少しお待ちください。」みたいなメールが届きます。
わたしの腸内環境はどんな感じ？
4〜6週間ほどで結果送付となっていましたが、3週間ちょいくらいで結果が届きました。
結果はこんな感じ。
BFB型ということで、日本人に一番多い型らしい。
普通・・・笑
ちなみに夫も同じタイプでした。
まあ同じもの食べてたらそうなるのかな。
どの腸内細菌が何％生息しているかに加えて、こんな感じでおすすめの食材も教えてくれます。
とりあえずわたしは根菜類と玉ねぎ、バナナ、そしてハイカカオのチョコレートを食べるのが良いらしい。
これからの食生活の指針にもなりますね。
そして腸内細菌の多様性も評価してくれます。
わたしの結果はこんな感じ。
腸内環境は良好らしい…！
本当かなと思うけど、まあいいんでしょう！
さらに良い食生活を続けましょう。
検査してみての感想
これに1万円…！
と半分くらいお金を捨てる気持ちで検査をしましたが…笑
自分の腸内の現在の状態、これから食べるべきものがわかってすごく面白かったです。
腸内環境が良かったことで、これは子宮内フローラも大丈夫じゃない？と検査もしていないけど謎の自信になったので、胚移植にも少し安心して進むことができました。
まあまだ結果は出ていないしこれがすべてではないですが…
妊活中の方、腸内環境が気になる方、もっともっと健康になりたいという方、いろんな方におすすめできる、一度は受けてみても良い検査だなと思います。
これからの食生活
Body Granolaの特徴として、検査結果をもとに自分に合ったグラノーラを購入することができます。
月3,780円+送料となかなかお安くはないですが、とりあえず一度頼んでみました。
まだ届いていませんが、食べるのが楽しみです。
グラノーラを購入しなくても、検査で出たおすすめ食材を意識してとる！だけで十分価値があるかなと思います。
検査結果をもとに栄養士さんに食生活の相談なんかもできるみたいです。
30分税込3,278円。
機会があればちょっとチャレンジしてみたいなあ…と思っています。
興味を持った方がいれば…！
この記事を読んで、もしBody Granolaに興味を持った方がいましたら、こちらの招待コードをご使用ください。
招待コード：889fc55d62
申し込み時に入力すると、グラノーラ購入に使用できるポイント1000ptを入手することができます。
1000円分！これは大きいです笑
ただ、わたしにも500pt入っちゃうので、お友達やご家族でBody Granolaやってる人いるよーって方はそちらから招待してもらったほうがいいと思います！
わたしは誰からの招待も受けずに自分で始めてしまったので、どっかのブログからでも招待コード探して入力しとけば良かった…と少し後悔しています。
妊活をしてると、体に良さそうなことはなんでも試したくなるけど、お金は有限。。
本当に悩ましい。
一度始めるとなんだかやめにくいし、やめてうまくいかなかったら、あれやめたせいかな…とか考えてしまう。
サプリ系はなかなかやめどきが難しいですが、こういう検査系は一回で体のことを知ることができるのでありなんじゃないかなと個人的には思っています。
わたしを含め、妊活をしているみなさんが納得のいく妊活ライフを送れることを祈っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。