他人に反応せず、今やっていることに集中する
先週のとある日、他人の機嫌に左右され、大きく落ち込んでいた私。
機嫌の悪いお客さんに反応して、自分も同じような態度をとってしまいました。
「相手に左右され反応することは、結局、周りまわって自分に返ってくるんだ」ということを学びました。
その日以降、「他人に反応せず、所作は丁寧に、そして常に機嫌よく」を心がけて行動してきました。（まじめ〜）
雨の日のようなテンションが上がらない日でも、なるべく機嫌良くいること。
相手の機嫌にのみこまれそうになったら、今やっている作業に全意識を持っていくこと。そして、一つ一つの仕事を丁寧に行うこと。
これだけを意識して、何日か続けましたが、効果テキメンでした！！
「他人に反応せず、所作は丁寧に、そして常に機嫌よく」を意識してよかったこと
他人の感情にのまれなくなった
心に余裕が生まれた
どんな人との会話でも楽しめるようになってきた
コミュニケーションの回数が増えてきた
よく話しかけられるようになった‥ような
会話への恐怖心が薄れてきた
自己嫌悪することがなくなった
どれも私の主観ではありますが、
周りの機嫌を伺ってしまいがちな人におすすめです。
私が意識した中にある、
「余計なことを考えそうになったら、今やっている作業に全集中する。」
これは、今流行りのマインドフルネスとか、瞑想とかに近いような気がします。
だいぶ心が楽になりましたよ。ぜひ参考にしてください！