ねぇ、セブンのおにぎり、1個で満足？それとも2個目が必要？お腹空いた時の悩みを深掘りしてみた

12時間noteぶっ続けで書いてきて、お腹空いたわけですよ、たった今。

それで、セブンでおにぎり買いに行って、おにぎりかじりながら書いてるんですけど、ふと思ったことがあり、記事書いてます。

お腹が空いて、気づいたら「ご飯食べたい！」って思ってる時ってあるじゃないですか。

あの腹ペコな感じ、食べたいものが目の前にあれば、もう気持ちはあっという間にそっちに行っちゃいますよね。

でも、困ったことに、目の前にはコンビニしかない…しかも、セブンイレブンのおにぎり。

ちょっと待って、これって本当に1膳分なの？って頭を悩ませること、ありませんか？

おにぎり1個で十分か、2個は必要か？

僕、ずっと思ってたんですよ。「おにぎり1個じゃ足りないんじゃないか？」って。1膳分のご飯って、だいたい150gくらい。セブンの大きめのおにぎりが100gくらいだから、あれで1膳ってちょっと少ない気がするんですよね。でも、おにぎりって軽くて食べやすいから、意外と「あれ？これで満足してるかも？」って感じる瞬間がある。ところが、どうしても「これ1個じゃ足りないかな？」って、ついついもう1個買っちゃうんです。

でもね、意外とここで「2個買うのってどうなの？」って自分でツッコミを入れたくなる。だって、カロリーの話になるとすごい悩むんですから。おにぎり1個のカロリーなんて、まあ大体200〜300kcal前後。それが2個なら、カロリー的には1膳分どころか、ちょっとオーバーしちゃう。でも、食べやすさと心の満足度を天秤にかけたとき、「まあ、いいか！」ってなっちゃうんです。そう、これが「食べ過ぎちゃう罠」ってやつです。

食べやすいって危険な罠、でも美味しいから許す

いや、本当におにぎりって食べやすい。ちょっとしたおやつ感覚で食べられるから、気づいたら2個目、3個目が口に入ってるんですよ。あれ、これってまさか、無意識に食べ過ぎてないか？と思っても、食べ終わった後には満足感もあるし、結果的に「まあいいか！」ってなっちゃう。

でも、この食べやすさって、やっぱりちょっとした罠で、食べ過ぎちゃう原因なんですよね。おにぎり1個が軽いからこそ、「もう1個ぐらい平気だろう」と思って、ついつい手を伸ばしてしまう。結果的に「結局3個食べてるじゃん！」って、食べ過ぎてることに後で気づくっていう。でも、ま、いいんです。おにぎり美味しいから。

結論：おにぎり1個で満足してる自分を大事にしよう

と、こんな感じで自分の中でちょっとした葛藤が生まれるんですよ。セブンの100円台のおにぎりを1個食べるだけで、あの満足感を得られるって、意外と幸せなことなんですよね。もちろん、2個食べちゃうこともあるけど、その後で「次はもう1個で満足しよう」と思ったりもする。

でも結局、おにぎりってその食べやすさと満足感があるから、ちょっとした贅沢を感じさせてくれる。そう考えると、お腹が空いたときに手軽に食べられるものって、本当にありがたいなって思います。だから、次回からはちょっとだけおにぎりを手控えて、満足感を大事にしようかな。でも、セブンの「ツナマヨ」絶対美味しいんだよなぁ。