はじめまして。パーソナルトレーナーのマキです。 オンライン・フィットネススペース『マキトレFIT倶楽部』を主催・運営しています。 ”エクササイズは継続が大事” ”モチベーションを高めて運動しよう 聞こえは簡単ですが、これって容易いことではありませんよね。 なぜなら私たち人間は、絶えず体調が変化している生命体です。そこにはセンシティブで自分自身のほぼ全てをコントロールするマインド（心・思考）が備わり常に揺れ動いているからです。 今日が絶好調でも翌日は気分が凹んだり
