今日は何の日？熟睡の日

10月9日(水)
じゅう、く、すい→熟睡の日
だそうです。

水曜日だから、熟睡の「すい」なのか？と思ったけど
別にそういうわけじゃなかった。今日がたまたま水曜日だっただけでした。

熟睡の日だからといって、熟睡できるってわけじゃないのでね。こればっかりは。
毎日ベストな状態で眠りにつきたいものです。

わたしの場合は、寝る1〜2時間前に温かいルイボスティーを飲むとすやぁ〜と眠れる確率が高いです。あくまでも、わたしの個人的ケースですが。

睡眠導入のルーティーンは、人によります。眠りへの影響は本当に個人差がありますのでね、自分に合った方法を模索していくしかないですよね。
年齢によってもまたコンディションは変わっていきますしね…

今夜はルイボスティーを飲んで寝ようと思います。