自分でいいよ ここにいていいよ 小さい自分が ずっと聴きたかった言葉 言葉でなくても そう感じたかった だけど うちは それが真逆だった ありのままの私じゃ いけないんだ 存在価値を卑下する癖がついた 幼少期の愛と所属の欠乏感って 大人になって 生きづらさとして出てくる だけど それを大人になった自分が 満たすことは 少しづつだけど 可能なんだって知った 「自分を愛する」ってよく言われるけど どういうことか分からないって人も多いと思う 自分もそうだった まずは ど
しんどい時は しんどいって 言っていいんだよ 頑張らなくても いいんだよ 頭の中で 自分にかけてる その黒い声を 信じなくていい 不安だよね 不安でもいいよ 怖いよね 怖くてもいいよ だけどね 我慢はしないで ひとりで抱えないで 助けてって 言っていい 誰かに頼ってもいい それでも あなたの価値は １mmも変わらず 大切なんです ９月１０日は World Suicide Prevention Day（世界自殺予防デー）です 誰かに話す、聞いてもらうって とても大事だって
長い間 同じところをぐるぐる回っていたような 行ったり 来たり 進んでは 下がって 転んでは 立ち上がって っていう方がしっくりくるかもしれない でも ようやく その見慣れた風景から離れて 新しい道に辿り着いた気がしてきました 日本に２週間ちょっと 一人旅に行ってました 「１０年子育てしてたから ２週間くらい大丈夫でしょ」って 旦那に 夏休み中の娘を預けて（笑） 向き合った後 出てきた自分は 過去の執着から解放された 無邪気で 明るくて フットワークの軽い自分 沢
