猫背改善ストレッチ 【肩の巻き込みを取る方法】

伊東 歩
猫背を改善して、肩こりを解消するための簡単ストレッチ。詳しくは、こちらの記事
http://kireinomi.com/stretching-shoulder-now

に方法が載っています。前鋸筋という肩甲骨と肋骨を繋ぐ筋肉をゆるめることで、姿勢がグッと良くなります。ぜひ、ためしてみてください！

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