猫背の簡単チェック方法 【あなたの姿勢は大丈夫ですか？】

伊東 歩
パソコンやスマホの影響で、猫背の人が増えています。あなたが猫背かどうかは、簡単なチェックで分かりますよ。詳しくは、こちらの記事
http://kireinomi.com/nekoze-check

をご覧ください。　すぐにできる改善方法も載っています。

猫背は放っておくと、だんだんと固まってしまいます。早い段階で気がつけば、簡単なストレッチや筋トレで、スッと伸びた背中を取り戻すことができますよ。

チェック方法は、壁に背を向けて、かかと・お尻・背中・頭をつけるだけ。

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