チェックリストを作ってみる

◉まず、１日の初めに、悪習慣が顔を覗かせやすい自分なのかそうでないのかを知るためのチェックリスト

・十分な睡眠を取ることができたか
・体調は良いか
・起きた時間は正常か
・不満は十分解消できているか

NOが多ければ要注意。その日はできるだけスマホから遠ざかったほうがいい。

◉次に、１日の最後に、反省するためのチェックリスト

・午前中から活動できた？
・ゲームや漫画は自分のタイミングでやめられた？
・やるべきことはできた？
・やるべきことをやるとき集中できた？
・これを見ている時間は12時よりも前？
・大体の明日やることは見当がついてる？
・今日の１日に胸を張れる？

YESが多ければそれだけ良い１日だと思います。

もしこれ以上にこの項目もあったほうがいいんじゃないっていうのがありましたらコメントで教えてください＾＾

それでは！