マガジンのカバー画像

高齢期向け(65歳以上)のレシピ

2

本

不足しがちな栄養を補うためのごはんをご紹介します🥢たんぱく質(肉、魚、大豆)、カルシウム(特に乳製品)、ビタミン・ミネラル、食物繊維(穀物、海藻)、水分など

運営しているクリエイター: るう子

きんぴら、お肉の毛布に包まれる。

こんにちは。るう子です🥓 最近、学校帰りに意味もなくデパ地下を巡っているのですが、とって…

3年前

59

【高齢期にもおすすめ】スパイスでおいしくアンチエイジング♪やわらか鶏ハム

こんにちは。るう子です🥘 今回はスパイス料理に挑戦してみました。以前からスパイスを使っ…

3年前

84