🧙‍♀️倶楽部【鍵は背中と肝の乱れ】コリと痛みを撃退 編❣️

今日もご覧いただきありがとうございます。🧙‍♀️まじょなべくらぶ　です❣️

🧙‍♀️majonabe倶楽部【鍵は背中と肝の乱れ】コリと痛みを撃退 編❣️

😫肩がこる、背中が痛い、目が疲れる…。
💆‍♀️マッサージに行くと良くなるけれど、あっという間に元通り！そして再びマッサージに…。なんて

こんなループにハマっていませんか？

☝️これらは長時間同じ姿勢をとり続けることによる＂血行不良＂とともに『肝の乱れ』が原因です‼️

☝️養生のポイントは
背中を中心に「血」の巡りを促すこと❗️

💻仕事の手を休めてストレッチをしたり🪴🌸🍀を眺めたり☕️

香草野菜やハーブ🌿類や柑橘系🍋など、体を温め「血」を巡らせる食材を積極的に摂るといいでしょう🤗✨

🍀今日の温活レシピは
『よもぎと白玉の甘酒お汁粉』

日本でも古くから親しまれてきた＂蓬＂は血の巡りを良くし、代謝も⤴️の和ハーブ🌿です✨

&甘酒の優しい甘味が疲れを緩和し、勿論❣️お腹にも嬉しい🍀腸happy🌿なおやつです😋💕

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🌸いつもたくさんの👍コメントありがとうございます🌸✨

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