今年も🌲花粉がやって来た‼️
今日もご覧いただきありがとうございます🧙♀️まじょなべくらぶ です❣️
【花粉症😷を改善する美腸活】
巷では、そろそろ花粉😷が飛散する季節でしょうか？
そんな噂もチラホラ聞かれますね
📝アレルギー体質の人の食事内容を調べてみると、高カロリー🍔🍟、高脂質🍺🍰、動物性たんぱく質🍖の多い食事である❗️
との報告もありますし
📝小麦グルテンとの関係❗️
📝70〜80%の人が「冷え性😨」だとも言われていますが
🤔心当たりのある方、いらっしゃいますか？
☝️そして、実はこのアレルギーも『腸内環境』が大いに関わっているのです❗️
📝アレルギーとは免疫機能の誤作動で、
花粉や食べ物など、本来なら体に害のないものにまで＂免疫細胞＂が過剰に攻撃してしまい😱
結果、🤧😷や痒みなどの様々な症状が現れます‼️
免疫力は、低すぎても高すぎても良くないのですね🤔✨
そこで今日は、アレルギー対策にも良いと言われている和漢膳
『蓮根・白きくらげと鶏肉の梅煮』を作ってみました。
☝️梅は解毒・殺菌作用にすぐれた食材で、疲労回復によい蓮根との組み合わせは、アレルギーの症状を緩和してくれますし
白きくらげは、水分の代謝をよくします🤗✨
※ このように、和漢膳では食事や生活環境の見直しで、アレルギーや花粉症の予防・改善を図ります。
そしてさらに、腸内環境を良くするお食事(グルテンフリー含)で、＂免疫力のバランス＂(中庸)を整えて、体の中から健康に変えていくことができるのです🤗✨✨
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