和漢膳流カラーダイエット⁈
今日もご覧いただきありがとうございます🧙♀️まじょなべくらぶ です❣️
☝️和漢膳では、それぞれの人の体質に合わせて食べることで健康的な体へとリセットしていきます！
📝食事でとるエネルギーが、運動や活動で消費するエネルギーを上回ると
＂肥満＂の原因となりますし、生活習慣病につながりやすくなることも分かっています！
☝️そこでご紹介するのが「和漢膳流カラーダイエット」💫✨
📝太り方のタイプによって＂特定の色＂の食材を摂るというもので
☆1ストレス太り『白・黒』
☆2脂肪太り『緑』
☆3基礎代謝の低下『黄・赤』の3パターン❣️
今回は、☆1ストレス太りの『白・黒ダイエット』についてお話ししたいと思います💫✨
📝ストレスやイライラ、不規則な生活は、体内の有害物質である活性酸素を大量に発生させます❗️
そこで、抗ストレス作用のある白フード『大根、レンコン、大豆』などで気持ちを沈め❗️
老廃物を排泄しやすくする黒フード『黒米、ひじき、黒ごま、きのこ』などで体のバランスを整えて、痩せやすい体に変えていきます‼️
💁♀️そこで今日は
もち麦ひじき🍙&黒米の🍙に、白フード野菜のお味噌汁を作ってみました😋✨
〜〜次回へ続く😆〜〜
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