#68 感情の起伏に気づく

昨日仕事で少し残念な出来事があって、今朝は少し どんよりした気分で仕事を始めました。
悲しい気持ち 申し訳ない気持ち ちょっとだけいらだち。そんな気持ちを抱えていることが 分かっていました。

でも幸い 今日は いろんな人と会話する時間が多く 孤独感をそれほど感じることなく働くことができました。
たくさんの方と触れ合う中でいつのまにか 僕の心の引っかかり みたいなものが和らいでいくのが分かりました。

今ちょうど マインドフルネス の研修を受けて エモーショナルインテリジェンスの勉強をしているせいかもしれませんが、自分自身の感情の起伏に敏感に気づくことができるようになっています。
たった1日のあいだにも、良くなったり悪くなったり結構 感情の動きがあるなということも認識できました。
自分の感情を大切に それを良い方向に導けるようにしたいと思います。

前向きと楽観（なんとかなる因子）