4/30：サイドポジション→V1、キムラ、横三角→アームロック

引き続きサイドポジションスタート。

✔️V1
✔️キムラ
✔️横三角→アームロック

V1極めるときは相手の腕を
自分の方にくっつける。

1分間ポジションスパー×3

・1人目♀（白＋2）
スパーのときはフィジカルで
すぐマウント取られてしまう😂

私がサイドポジション取ってるとこから
エスケープするのがとても滑らかで上手くて
クラス後に教えてもらった！

✍️相手の足にかけて袖持ってひっくり返す

次回スパーでやってみよう。

・2人目♂（白なし）
多分先日もスパーの相手してくれた人だったかな？

前の日にやったテクニックを
全く使わずスパーしたのを反省して
横三角→アームロック極められた！嬉しい！

・3人目♂（白なし）
お互いフィジカルで乗り切ろうとしてて
何の展開も生まれなくて反省。。。

男性でも私とあまり変わらない感じなら
（白かつ、体重差は大幅にないのを前提）
意外と極めにいくムーブができる機会が増えたかも！👏

相手の男性が私に気を遣ってくれてる
可能性もゼロじゃないとは思うけどね。

水曜日はフィジカルお休みデー=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]