アキレス腱断裂ー再起に向かってーDAY119

この記録は、アキレス腱断裂の回復の経過を状況や感想を交えて記し、今後アキレス腱を受傷した方の参考となるようになることを目的としました。

9月27日(火)

今日はたくさん歩きました🚶

久々の万歩超え。

車が使えなかったのと、学校を行き来した結果です😅
#まだアキレス腱固まるのよ

歩いた後のケアは大事なので、ゴリゴリマッサージしたり、筋膜リリースするのが良いですよ！
ひどくなる前にケアをするのは、この時期大事です😊

現場からは以上でーす！
それでは、また明日。

Have a good Well-being！