よくやってるよ、 よぉ〜くやってる
アンガーマネジメント いらっとしたときは なにかが思い通りにいかなくて 納得のいかないとき だからイラッとしたらまず ワタシが望んでいた結果（または状況）を 考えてみる そして、その結果になることは 現実的に可能だったのか？を考えてみる 非現実的ではなかったか？ また、現実になるために私ができることはしたのか？ たとえば相手にきちんと伝える努力をしたか？とか それはそもそもワタシが関与する問題なのかとか すこし、離れて、考えてみる
子どもも少し大きくなって 空いている時間をみつけることも可能になってきた さぁ久しぶりに本でも読もう 詩集とか読んじゃうもんね、と 本を開いた瞬間、こども 「おしっこ」 素早くトイレへ連れてくも、 子ども用便座を設置しているほんの一間に 「もれちゃう」 といって、なぜか廊下にてお尻丸出しにして ぶしゅわああーっと噴水のごとく噴射 虹が見えた気がする
あ、虹
頭のなかで、 「ずっとゆっくり話してみたいなと思ってたんだよね、あなたと一度」とまるでクラス一の美女みたいなセリフをつぶやいてみる。
寝坊してヨガシテヘン
サイキンヨガシテヘン
ふゆ、うつくしいな
とても理不尽に怒ってるゆめをみた（自分が
さいきんそこまでへとへとじゃない。。。？
平和だ 寂しくもなく 渇望もなく 不安もなく 卑下もなく 後悔もなく 不信感もなく 隔たりも感じられず 脳が平常運転中というのは なんてありがたい機会なのだろう
すごく久しぶりにおはよがしたんだ
雨のゆうがた、 なかなかいい こうそくばす わたしはわりとすきだな わたしの人生
昔は気づかなかったけど、 素敵な関係性を築いてる人は努力しているよなぁ
金八せんせいを久しぶりに見返しながら、詩を朗読することの力を実感する。
トニーさんも左多里さんも前向きでたくましい
