スマホ依存脱却完結編×底辺現場作業員
「スマホが手放せない…」そんな時間の無駄を感じていませんか？
現場作業で疲れて帰るたびに、スマホをいじりながら無駄に時間を過ごしてしまう自分がいました。SNSやインターネットポルノを見ることで、一時的な気晴らしを求めていたんです。でも、その結果得られたのは、自己嫌悪と時間の浪費だけでした。
僕が見つけた解決策：スマホ依存を「仕組み」で克服する
意志だけでは依存は克服できません。そこで僕が取り入れたのが「StayFree」というスマホアプリ制限ツール。このアプリを使って、SNSの使用時間を減らし、さらにインターネットポルノを完全にブロックしました。
その結果、こうなりました👇
📉 SNSの使用時間
12/16〜12/22： 6時間33分
1/6〜1/12： 18分
📉 ポルノの視聴時間
完全に0分！
仕組みで依存を断ち切ると、こう変わる！
1時間が増える
SNSとポルノをやめたおかげで、毎日1時間以上の余裕が生まれました。これを株式投資の勉強や家族との時間に使っています。
2集中力が上がる
無駄な刺激が減り、株式投資の分析に没頭できるようになりました。
3精神的に安定する
ポルノ視聴が原因だった罪悪感や自己嫌悪が消え、自信が持てるように。
StayFreeを活用して「依存を克服する仕組み」を作る方法
SNSやポルノを制限：時間を設定し、超えるとブロックする。
生産的なアプリを優先：僕の場合、マネックス証券や楽天証券を設定。アラーム機能で時間を管理しています。
グラフで成果を確認：1日ごとに使用時間を可視化することでモチベーションがアップ。
「仕組み」で依存を克服することの重要性
僕の経験を通じて分かったのは、「仕組み」があるからこそ意志に頼らず行動が継続できるということ。あなたも今すぐ始められる簡単な方法から試してみてください。
結論：時間と集中力を取り戻そう
スマホ依存やインターネットポルノは、知らず知らずのうちに大切な時間と集中力を奪います。ですが、「仕組み」を導入するだけで、その負のループから抜け出せます。僕がそうだったように、きっとあなたも変われます。