【解離しない方法】

①嫌な事はしない
②やりたい事やる
③やりたい事やる為に必要なやりたくない事は、楽しんでやる

具体例）
①筋トレ嫌い
②小説と4コマ書きたいから書く
③書いてばっかは疲れる。合間に筋トレすると書き続けられる。だから楽しく歌いながら筋トレする（歌好き）