🔄生きやすい思考へ変える❶

　認知療法という言葉を聞いたことがありますか？ 想像してみてください。 コンビニへ行って弁当を買ました。家に帰ってきて袋を開けると、お箸がついていないことに気がつきました。 ・・・「箸がついていない」ことに対し、あなたはどう思うでしょうか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ A）箸について尋ねてくれないなんて不親切だ！ B）店員さん、忙しくて聞き忘れたのかな？まぁ、家の箸でも使うか。 C）はぁ、入れておいてよ。 D）あれ？考え事してて聞かれたかどうか覚えていない