240412なんとなく再開します

6時起床。遅刻して朝練。
バタフライフックから左手刺して右手でV腕極めるみたいに内に持って右側に崩す。バタフライフックは相手を持ち上げるというよりも相手の脚を伸ばして遠ざけるイメージ。自分は寝ないで、右手を引きながら転がす。バタフライフックからのシュチュエーションスパー。
卓実氏と高下さんからも相手が亀からの強烈な技を教わる。ジェイソンとスパー。

練習後、プロテイン4さじ。
職場でスモークチキン&サラダサンド（新商品）とコーヒー。

お昼はおかかクリームチーズおにぎりと豚汁。
職場にいただきもののとてもおいしいお菓子がたくさんあるので、夕方にフィナンシェとオニオンパイを食べる。

バタバタした1週間で自分がんばったなーと思うので、夜はアボカドサーモンとブッラータ、金のマルゲリータをハートランドとともに。アマプラで劇場版コナン「ハロウィンの花嫁」を観ながら。渋谷の大ピンチをコナンが救うのだが、その方法がトンデモない。作り手はなんであんなこと思いついたんだろうか。あと、安室さんの隔離部屋がいろいろ謎すぎて面白い。トイレとかベッドとかの生活必需品は皆無で、あるのはアンティークの椅子とサイドテーブル、赤ワイン、そしてワイングラス…のみ。