呼吸でスイッチオフ、しませんか？

あなたの今日はどんな一日でしたか？　たくさんいろんなことをした一日の終わり。ゆっくりふんわり心地よく眠りに入るために、呼吸を整えて、スイッチオフ、しませんか？

今日はだいぶアナログな方法で収録をしたので、ちょっと音質は良くないですが、目を閉じて耳を傾けて、一緒に息をしてみませんか？　

♪ちゃんと息するRadio♪
おやすみ前の呼吸はいかか？

stand.fmでは、毎朝7:30〜　シャキッと一日を始めるための、目覚めの呼吸エクササイズのLIVE配信をしています♪ 朝の忙しい時間ですが、ながら聴きでもできるように、声だけでナビしているので、よかったら遊びに来てくださいね✨　

良い夢が見られますように…💕