思考を明らかにする　自分の気持ちをジャッジしない

こんにちは　麻衣です🌸

訪問ありがとうございます😊

わたしは今、採用選考を受けている最中で、
その間は蕎麦屋さんでバイトしています。

この蕎麦屋さんで雇ってもらう前は、しばらく社会的活動がなかったので、
今働けることがとても嬉しい☺️

たまたまのご縁でしたが、とても美味しいお蕎麦を毎回賄いとしていただけて、

和の食器や作法、お蕎麦のことなど知らないことをたくさん学べて、

ここで雇ってもらえてよかったなぁ〜と思っています。

そんな楽しいゆるバイトライフを過ごしておりましたが、

先日、仕事中

急に忙しくなった時に、わたしが分かりきった簡単なミスをしてしまって、
それを同じバイトの人に注意されたんです。

わたし、そのとき久しぶりに嫌な気持ちになって！！

そんな小さなことをどうしても軽く流せない自分がいて、

『なんで？なにをそんなにイライラしてるの？』

って自分に訊いてみました。

(この、自分の気持ちをジャッジなく訊いてあげるということがとても大切！
これができた自分を褒めてあげました！❣️)

そしたら、

「バカにされたと思った」(バカにすんな！ちゃんと分かってるわ！)
「忙しく一生懸命頑張っていた自分を責めないでほしい」

こんな気持ちがでてきました。

そして、私は無意識に自動的に

そんな本音を無視して、

小さなミスをしてしまった自分を責めていることに気づきました。

この本音に気づくまでの私の無意識の思考は、

『自分の情けないミスでこんな嫌な気持ちになるくらいなら、
ミスをしないようにもっと頑張ろう』

『こんな情けないミスをしてしまうくらいバカな自分が許せない』

こう思っていました。。。

なんと、

こんなことを考えていたのね！！！

自分の思考を明らかにでき、

ものすごくビックリしました！！

同時に、本音を分かってあげられたことで、

安堵と、一筋の希望を感じました✨

『やっと分かってあげられた』
『もうこのパターンでは苦しまない』

そう思えました。

思い返せばこのパターンは何回やっただろうか？

なにか自分の欠点を見つけるたびに、

「もっと頑張らなければ」

と自分を責めて追い詰めていたようです。

でも、このパターンが明らかになったからには、
今度は無駄に苦しまずに、

「あっまたやってるな🤭」
「大丈夫、大丈夫」

そうすぐに気づいてあげられます。

ミスしちゃったら
「あ、いっけね！テヘペロ♡」
「ミスしちゃった自分かわいい♡」

こんな感じにまず自分を許す。

自分を責めてミスしないように頑張ろう！と肩肘張るより、
軽く流して許して行った方が、結果的に前向きに向上していける気がする！

そして、忘れちゃいけないのが、

なんで
「バカにされた」「頑張っている自分を責めないで」

と思っているかって、、

わたしが、それをそのまま自分にも他の人にもやっているってことだよね！？

自分のことを蔑んで責めているだけでなく、

人のこともバカにして、責めているってことだーーー！！！？😱

だから、周りの男性に、

「もっとやれよ！」「そんなレベルでカッコ悪いなぁ！」

そう思ってたびたびイライラしてしまうんだなぁ、、と

そんな気づきがありました。

ここはまだまだ自分の根深い闇の部分です。

また別の機会に綴って行きたいと思います。

とりあえず今日は、

＊ミスをしてしまった自分を責めない

＊ミスはテヘペロ♡精神で自分を許す

これを学びました〜😊

だから、どんな自分も受容して、やさしくしてあげよう♡

満たされた心で冷静に考えて、

それから必要な行動をとっていけばいいよ🍀