鈴木ゆう

瀬戸内海の自然豊かな街に夫・娘・茶トラ猫と暮らしています。掃除、学び、運動を心がけて人生のアップデートを目指して日々暮らしています。 自分に優しくなれるマインドフルネスライフについて発信していきます🍀

鈴木ゆう

瀬戸内海の自然豊かな街に夫・娘・茶トラ猫と暮らしています。掃除、学び、運動を心がけて人生のアップデートを目指して日々暮らしています。 自分に優しくなれるマインドフルネスライフについて発信していきます🍀

マインドフルネスで人生をハッピーに！

もし簡単にあなたのストレスや不安を軽減させ、睡眠の質が向上し、なんとダイエットまで成功させることができる！ さらにさらに！ 感情のコントロールがうまくなり、集中力までアップ！ そんな魔法のような力が自宅で今すぐ無料で手に入れられたらどうしますか？ Happyー！ 鈴木ゆうです＼(^o^)／ いかがお過ごしでしょうか？ さっそくですが、冒頭でお話しした魔法の力。 それこそがマインドフルネスです。 落ち着ける環境とやり方さえ知っていれば 誰でも今すぐに始められます。 マイ

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    • 【自己肯定感爆上】私的最強ソング

      Happyー！ 鈴木ゆうです！ 3月は勝手に、 『アイラブミー強化月間』といたしまして、 自分を大切に、 自分の好きなものを大切にを 目標に毎日を過ごそうと決めました！ 意識してないと自己否定に走って 自分イジメしちゃいがちですが そこはグッと堪えて、 アイラブミー精神発揮していきます！ 今日のテーマは私の好きな物として 私の大好きで心救われる曲 「ケセラセラ／Mr.s Green Apple」が 第38回ゴールドディスク大賞 ベスト5ソング・バイ・ストリーミン

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      • 比較という呪い

        閲覧ありがとうございます。 鈴木ゆうです。 つい先日のお話です。 娘が一緒にお絵描きをしようと誘ってくれたので 2人で好きなキャラクターをiPadに表示させ 模写して遊んでいました。 次はこれね！ その次はこれ！ そんな具合に楽しく遊んでいるものかと思いきや 突然娘の目から大粒の涙がポロリポロリ… 私はびっくりして「どうしたの？」と尋ねました。 お腹や頭が痛いわけでもなく、 別段調子が悪いというわけでもありません。 真っ赤な目をした娘が私の書いた絵と 自分の描いた

        鈴木ゆう

        • 「非認知能力」とは【おすすめ本紹介】

          閲覧ありがとうございます。 鈴木ゆうです。 今回は「非認知能力」について お話しようと思います。 私自身この言葉に出会ってから日は浅く、 全てを完璧に網羅しているわけではないのですが、 その考え方の素晴らしさに感動し、 1人でも多くの方に広めたいという気持ちで 今この記事を書いています。 どうぞゆっくりしていってくださいね。 非認知能力とは…本日のキーワード「非認知能力」という言葉をご存知でしょうか？ここ数年で徐々に認知度をあげているワードですが、まだまだ日本では浸透し

          鈴木ゆう

          子育てという名の親育て

          閲覧ありがとうございます。 鈴木ゆうです。 初投稿「はじめましてのご挨拶」に スキ♡をたくさん下さりありがとうございます！ 右も左もわからず書きましたが、 こんなに反応して頂けると思っておらず、 書いてよかった〜と思います。 今回記念すべき第2回目。 最近あった子どもとのやり取りを 書いてみようと思います。 私には5歳の娘がいます。 幼稚園年中もあと１ヶ月で終わり、4月からは年長。 長く感じていた幼稚園生活も残り1年となり、 過ぎてみればあっという間だとしみじみ感じま

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          子育てという名の親育て

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          はじめましてのご挨拶

          何年も前に見る専用で私のスマホの中に放り込まれたnote。 アプリのダウンロードから数年経ち、 文章というものを書いてみたくなった。 何を書こう？ いや、やっぱり書けない これにしよう いや、難しいな じゃあこれでは？ あー全然違う！！ そんなことを繰り返して、 もう私には文章なんて書けないんじゃないかと思っていた矢先。 (自己紹介でいいんじゃない？) 頭の中の思いつきで今ダラッと書いている。 鈴木ゆうと申します。 閲覧ありがとうございます。 これから先有益な情報は

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          はじめましてのご挨拶

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