カパってどんな体質？

カパの特徴

今回はカパ体質の特徴をまとめてみます。

カパは、五大元素の中の水と土のエネルギーになります。
水分や栄養素の吸収や、筋肉、骨格など体の構造を形成したり、維持する基盤や土台となります。
重いや冷たい、そして遅いや安定や滑らかさを持っています。
大地のようにどっしりと構えた、安定感があるので、落ち着いた雰囲気で、愛情深い人が多いです。
継続力があってコツコツ取り組むのが得意で、物覚えはゆっくりですが、一度覚えてしまうと忘れにくく、物事をやり通すタイプです。
話し方もゆっくりで、穏やかな雰囲気ですが、変化を好まず慎重すぎるところもあります。

体質としては、骨格がしっかりしていて、体格が良く体力や持久力に優れています。
太りやすくメリハリのあるグラマーな体形で、髪はしっとり艶やかで、色白のもち肌です。大きな目と長いまつ毛の人が多いです。

カパが増悪すると…

粘り気のあるカパなので、執着心が強くなり過ぎたり、寝過ぎたり、食べ過ぎたり、同じことをし過ぎてマンネリ化したり、運動不足が続いたりすることが要因となって、乱れてしまうことがあります。

カパが乱れてしまうと、体がだるく重く感じる、やる気が出ない、ネガティブ思考になる、鼻水やたんが増える、太りやすくなる、頑固になる、内向的になる、髪がベトついたり脂っぽくなるなどの症状が現れてきます。

そんな増え過ぎたカパのエネルギーを整えるには、軽い運動を取り入れてみたり、いつもと違った場所に行ってみるなどの刺激を取り入れてみるのがコツです。食事に辛味のあるスパイスを効かせてみたり、軽さを取り入れることが大切です。

私の体質

いかがですか？カパの要素が多い方いらっしゃいますか？
私は、カパが多めだと感じます。本当は、何もせずにジーッとしていたいタイプです。

同じことを継続するのは得意ですが、新しいことにチャレンジするのは苦手です。

今、ヨガ教室を開いたり、新しいことにチャレンジしていることも自分でびっくりしています。
油断するとカパを増やしてしまうので、ヨガをして体を動かしたり、朝の浄化の時間を大切にしているからこそ、溜め込まずに済んでいるのだと思います。

以前、カパが増悪したことがありますが、私にとっては暗黒期でした。。
無気力で、過食になり、今より体重も10キロ以上増えていました。

アーユルヴェーダを学んで、過去の自分のことも客観的に理解できるようになりましたし、どんな風に気をつけていけば良いのかもわかるようになりました。

体質の分け方

ヴァータ要素だけが突出している方は、ヴァータ体質、ピッタだけの方はピッタ体質、カパだけが多い方はカパ体質と言いますが、ヴァータが一番多いけど、その後ピッタが多いという複合体質の方は、ヴァータピッタ体質、ヴァータが一番多くて、次にカパが多い方は、ヴァータカパ体質、というふうに呼びます。あとは、ピッタヴァータ体質、ピッタカパ体質、それから、カパヴァータ体質、カパピッタ体質、そして三つが平均している方がいるので、全部で大まかに10種類に分けられます。

人それぞれ違いますし、その時々で変わることがあります。
一番多いドーシャのいいところが出てきやすいですが、一番乱れやすいところでもあるので、自分に合ったセルフケアを見つけていくことが大切です。

体質診断に関しては、インターネットで検索してみるといろんなサイトがありました。
ご参考までに一度お試しいただくのもいいかと思います。
ただ、日々変化していく物なので、今はこんな感じなんだなーという目安にしていただくのがいいかと思います。