スマホ依存とネットサーフィンを止めるまで〜その過程を恥晒〜7

随分ご無沙汰しておりました。
新年明け〜次の日おやすみで気が抜けて
ダウン。。首から肩にかけての張りがひどくてマッサージやリラクを検索しまくり
この結果。
お灸もいいな。。欲しいけど他にもあるかな？新春セールはどうなってる？
とさらに加速し誰も止められないこの結果。

いや、しんどいなら寝なよ。

本当そう。スマホってしんどいとか困ったとかあれがないと。。とかそういう時に私のネットサーフィンははじまる。
それからどーでもいいゴシップ漁り。

で、頭ではなんとかせんとと意識が働き、YouTubeでスマホ依存に検索をかけ漁りだす。とう誰にも止められない。
で、パレットジャーナルとかみてとりあえず今年やりたいこと100個かき出す。。

やりたいこと100個書き出す時間は良かった。が、一日を振り返るとひどい。

YouTubeみてたらそもそもネットサーフィンしてしまうような作りになってるらしい。
確かに。エンドレスに続く買い物欄や記事、広告。これは自制できないシステム。
これを何とかするには有料のサイトで見れます！と。。次には行かず。とこの繰り返し。

文字起こしするだけで恐ろしい、
滅茶苦茶な習慣が身についてる。

新年はもういいやと割り切った結果こうなった。

いつも膨大な時間を費やすが
本当に心が満たされない。
買い物しても嬉しくない。
この空虚な感情。

ああ、なんとかしなきゃだ。
とりあえず肩の痛みがきついので
ネットでマッサージ予約し
４日行った。５日も仕事で帰宅し、すぐ寝た。
何だか、疲れてる。。

寒いし、ネットサーフィン漬けだったし
凝りすぎてマッサージも効かなかった。

とりあえず体調、整えます！！