＃3水泳教室記録2024年4月

４月の水泳教室メモ。
後で見返せるように１か月ごとに記録してみようと思います。

今日は天気も良くてあったかくてプール日和でした。

今日は足がとても疲れました。
今週自主練をしなかったからかな。
来月からは教室の日プラス自主練１日を定着させたい。

▼今月の指導内容メモ
・足は早く動かした方が早く進む。
・↑でもゆっくり動きを確認しながら練習を繰り返すのが大事。
・手を回さない背泳ぎ（気をつけの姿勢）バタ足の練習によい。
・あご引く、お腹引く、内股。手も内股（内向き）
・背泳ぎは足が水面から出るくらいの位置で股関節から動かす。足が沈んできたらおしりをきゅっとしめて上げる。