いいオンナ大作戦～ダイエット編～

こんにちは
早速いいオンナになるための計画を立てたいと思います。

私　４０歳
１５９センチ
５８キロ

まずダイエットですね。
一年前にいきなり思い付きで２カ月で８キロ痩せました。
しかし数カ月で完全にリバウンドし、今はそのビフォーよりも太ってます(´；ω；`)

その時やったことは

• ウォーキング　３０分くらい

• 小顔体操(youtube）

• 食べない　食べなければ痩せると思い込み

• もりもりスリム　お茶バージョン

これだけで２カ月で８キロ痩せるということは相当無茶なことしてたんですね・・。まず食べないことで顔色は悪くなり貧血。健康診断の血液検査で目が回り、横にならせてもらいました。
そしてすぐリバウンドするんだから、完全にわるいダイエットの見本ですね

そしてもりもりスリム　パッケージに直接的すぎるイラストの書いてある、あれです。一時期いろんなブロガーさんが紹介していました。今はあまり見ないけど、どうなんだろう？？

私に合っているのか合っていないのか。飲むものすごいお通じになり、夜中に腹痛でおきます　爆　何回もトイレにいって出しまくり　しかも下痢！！
食べてないのにこれだけ出してるんだから、そりゃ痩せるわなという感じでするする体重は落ちていきました。が。連日の下痢続きでお尻🍑の調子が悪くなり、なんか出てる・・お尻からぷりぷりしたものがこんにちは👍お風呂の椅子に座ったときにペトリと違和感・・。

手でも確認・鏡でも確認　なんか出てる😨　
恥を忍んで肛門科を受診すると、こんなもの飲むな！と怒られました。
今流行ってる漢方とか、ずっと飲んでると排便障害になるよ！って・・。

ちなみにですが肛門科の受信はパンツを脱いで芋虫みたいに丸まってお尻の検査です。出産を経て、恥ずかしいとかだいぶ減ったけど、お尻ってまたなんか違う恥ずかしさ　恥

結果は痔ではなく、スキンタグというものでした。踏ん張りすぎとの事。

便は５分以内に出なければあきらめてって言われました。
携帯もってずっとトイレこもるとか論外⚓って。

５分ってだいぶ短くないですか？！

でもこれを機にもりもりスリムはやめました。排便障害とか怖すぎる・・。
まじで健康第一ですよ。本当に！！体調崩しながらやせたって意味ないワ。

なんか話それました。

結局、過度なダイエットは体壊すし、リバウンドするんです。わかっちゃいるが、身をもって体験しました。

その時は４９キロまで落としましが、速攻で戻りましたからね。

ダイエットするには、健康的に毎日コツコツ

なんか面白くないけどこれが一番なんですよね、ほんと。

ということで、当面は
５８キロ→５５キロ
目指します！！健康的に無理せず３キロ減！！

• 毎日３０分筋トレ＆ストレッチ

• ウォーキング３０分

• スープを多用する

• ジュースはなるべく飲まない

• お菓子をなるべく食べない。

• アスケンアプリで毎日体重記録

これで行こうと思います。自分に甘く、これなら続くだろうとい甘々設定になっておりますが、続かないと意味ないのでこれで行こうと思います（キリッ）

５５キロになったら、ご褒美にアフタヌーンティ行きたい☕ですがだれか大阪で一緒に行きません？？( ´∀｀ )

３万の洋服を買うより３キロ痩せた方が魅力的になれる✨

これ名言ですわ！！！

一緒に頑張りましょう？？💪💪