瞑想

考える力を鍛える『瞑想』

みなさんこんばんは。
マジック説法の裕径です。

みなさん「瞑想」というと
どんなイメージを持ちますか

実はここ数年ブームになっています。

Google社などの大きな企業が
研修に取り入れたり、元アップル社の
スティーブジョブズ氏が瞑想を
学びに日本に来ていたのは有名な話です

もともと仏教では瞑想を実践すると

・集中力が上がる
・考える力が向上する
・ストレスを大幅に軽減する

と言われていましたが、
それが科学的に分析され証明されてきました。

不眠症患者が眠れるようになった
脳の体積が5%上がった
ホルモンバランスが良好になった
など

「仏教に科学がついてき始めた」

という言葉がありますが、
このような研究は仏教の実益性を
裏付ける良いものだと感じます。

私も瞑想をすると、頭がスッキリしたり、
倦怠感が無くなったりと効果を体で感じます。

そして来月より

「早朝瞑想&朝おかゆの会」を定期開催します。

毎月第1、2水曜日
7:00〜7:30（瞑想、説明、実践）
7:30〜8:00（おかゆを囲んでの勉強会）

場所は池田駅前の「スタジオ令和」

みなさんと有意義な時間を
過ごすことができたらと思っています。