コウネンキと向き合う日々

コウネンキ　になりました。
というか、ようやくこれがコウネンキなのね、とみとめることができました

私の場合、気持ちの落ち込みや不安感、恐怖感が主な症状。
鬱のような感じです。

今日もまた、、、夫の前でパニックみたいになってしまいました……。
夫は愉しい人なんだけど、気分屋で、不機嫌なときに、まともに相手にしてしまい、我慢していたものや嫌な気持ちがパンっと風船のようにはじけてしまいます。

今のところ自力で持ち直してはいるけれど、このままじゃいけない、自分しか自分を労れないと気づき、決意表明もこめて、noteをはじめてみました。

誰にも相談できないし、きっと個人差もあるコウネンキ。
私なりの付き合い方を少しずつ言葉にしながら模索してみようと思います。