足がピリピリする週末【身体のこと③】

こんばんは🌛
また週末は朝晩で書けない…
スケジュール詰めてるので、合間に返事したりしてるとつい…。
昨日は脱毛に行ってジムへ。
（ここについても書きたいことが多い）
今日は家のことをしたり…調べもの。

本当はオンライン英会話をしようと思ってたけど脚の痺れがひどくて動きにくいし
集中できないから諦めた。
一日の生産性が低すぎて凹み中。

過去記事でも触れたように
1年前は仮住まいに住んでて車椅子で
動くことが少なくて寝てること多かったこともあり感じたことないこの感覚。
フットレストに足裏が触れるとビリビリして
脚がフットレストから落ちる。 
もしくは、上に浮く…
これも【身体のこと①】で書いた
膝の関節が硬くなってるので、曲がったままで起こるか
突然、伸び出してちゃんと曲がってくれないし
頑張って持ち上げて、曲げて乗せても落ちるから移動できない…進めない。
お茶いれるのも一苦労だし、何するにもいつものさらに倍時間がかかる。
そんなこんなでやろうと思ってたことの半分ぐらいしか出来なかった…

坐骨神経痛みたいなものなんだろうか。
前にリバビリで『これ、何なんですかね？』って聞いたら
「なんでしょう？」って返事が返ってきたから
とりあえず、自分でラクに出来る術を色々試してる。
ツボ押してみたり…あっためたり。
腰を凸凹のストレッチポールに乗るのが1番効くかな。
明日は少しマシになりますように✨