これを食べて病気になっている！【グルテン、植物性油、乳製品、甘い物】食べてはいけない【4毒】解説【吉野敏明】

守田貴久
4毒（小麦　牛乳　白砂糖　植物性油脂）
を取らないように意識しております。

取りまくりだった頃を10とすると今は3ぐらいの摂取率です。

効果（？）
・体調不良無し・虫歯にならなくなった
・風邪引いても軽度ですぐ治る・イライラがなくなった
（交代勤務が疲れるのは相変わらずですが）

植物性油脂が個人的に難しいです。
甘みの無い菓子や揚げ物に入っているので。

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