足部の骨を覚えよう④

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シリーズ物でお届けしている「足部の骨を覚えよう」も今回で第4弾となります。

ここまでの3つの記事の続きとなりますので、まだお読みでない方は、先に①、②、③と、目を通してから先へ進んでください。

ゆびの骨

第1弾では、後足部にあたる距骨と踵骨を覚え、第2弾では、中足部の立方骨、舟状骨、楔状骨（3つ）を覚えました。

前回の第3弾では、前足部のうち、中足骨という足のゆびに繋がっていく5本の骨を覚えました。

さて、ここまで頑なに「ゆび」と書いてきたのですが、この違和感にはお気づきでしたでしょうか？

「ゆび」と変換すると、恐らく「指」と出ます。

これは間違いなく「ゆび」と読むのですが（ややこしい。笑）、漢字に注目しましょう。

「指」は「手偏」の漢字ですね。

つまり、「指」は、「手のゆび」を表す漢字なのです。

おそらく「手の指」と書いてしまうと「一番端っこ」みたいな重複した言葉になるのだと思います。

さて、では「足のゆび」はどう書くのか、答えが「趾」です。

実は一度記事で出てきた「趾骨（しこつ）」という言葉があります。まさしく「足のゆびの骨」という意味になります。

常用漢字ではありませんが、特に人間は手と足の役割が大きく異なりますから、漢字が異なるのも納得ですね。

ということで、今回覚える骨はズバリ「趾骨」です。

趾骨の構成

趾骨は、中足骨に近い順から、基節骨（きせつこつ）、中節骨（ちゅうせつこつ）、そして末節骨（まっせつこつ）の3つから構成されますが、母趾（ぼし、おやゆび）だけは、中節骨がなく2つで構成されています。

これは手と同じ構造ですから、覚えておくとよいでしょう。

今回覚える語句はここまでです。

丁寧に、ひとつひとつ覚えていきましょう。

趾骨が動くか？

手と違って足のゆびはそれほど器用に動きませんが、身体を支えるうえで非常に重要ですから、前回記事で紹介した中足骨と連動して、上手く動かせるようになると、姿勢や動きの改善が期待できます。

趾骨に対して意識が向きにくいという方は、ひとつずつ触ってあげるとよいでしょう。

趾骨はどの側からも触診できる骨ですし、感覚が鈍っているのであればつまんでやればよいのです。

そして痛くない範囲で、ゆびを広げたり、曲げたり伸ばしたりしてみましょう。

そうすればゆくゆくは自分の意志で動かせるようになります。

足へ意識を向けよう

まずは触ってやるところから始めるというのは、他の足部の骨にも同じことが言えます。

「あ、ここにこんな骨があるんだな」と認知するところが全ての始まりです。

教科書を眺めるだけよりも確実に理解が深まりますし、触りながら教科書を読めば更によい学びとなるでしょう。

このシリーズの冒頭にも書きましたが、足は基本的に地面と唯一接する場所ですから、大切にしたい部位です。

専門書で挫折してしまった方も、ここまで学べばきっとまた専門書を読んでも大丈夫です。

恐れず、大切な「足」の学びを深めてください。