ホームシックは誰にも起こる。焦らずまずは〇〇しよう。

本日のお写真はGood Barger。ロサンゼルスのカルバーシティにあるプラントベース（植物由来を原料にした）のまさかのハンバーガー屋。アメリカといえばハンバーガー！牛を使わずして一体何を使ってハンバーガーを作ったのかは謎ですが、コレステロールの以上数値のため大人しくこちらで植物ハンバーガーを食しました。ふむふむ、気になるお味はって？そりゃ正直、ビーフにはかないませんよ、怒らないでね、菜食主義の皆様。

本日のお題は留学中のホームシックについて。

海外生活でホームシックにならん人なんか、おるんか？

アメリカ生活も２２年目に突入しましたが、ホームシックなんて日常茶飯事ばい！今だってバリバリホームシックやけん、こうやって日本語でブログかきながら、自分を癒しとるんよ！むしろ、ホームシックにかからん鉄メンタルの方にお会いしたい！

あまりにも間違ってるホームシック解消のアドバイスに物申す

なんで今日このお題に決定したのかと申しますと、本日出くわした留学生ジャーナルが起源となっておりまして、

ホームシックにかかったら現地の人と交流するようにつとめましょう！！

みたいなおっそろしいアドバイスが飛び込んできたんですわ！

どちらの記事とは言いませんが、いかにも現地の人と交流するのが簡単であるかのように、さらっと、書いてあるではないですか！

現地の人と交流上手くできんから、ホームシックになっとるっちゃろうが！なんばいっとるんか！そもそもあんた、留学したこと、あるとね！！？

じゃあ、一体ホームシックになったらどげんしたらいいと？

ホームシックプロのわたくしめが、今まさにホームシックにかかってしまって、一体どうしようか悩んでおられているあなたに、僭越ながら言わせてください。

こんなアドバイス鵜呑みにして頑張らないでください。本当に。絶対こんな無理をしてはいけません。

あなたが一番にやらねばならんことは、日本に住む、あなたの事を一番理解してくれる人にSOSの電話をすることです。

私の初のホームシックは留学して１か月目だった

私事にはなりますが、一番初めのホームシックは割とすんごい早くにやってきました。

絶対英語をマスターするんじゃ！と人生初ぐらいゴウゴウと炎を燃やしていた、輝かしい留学当初ですよ。

この話ね、思い出す今も胸が痛くなるんですが、まあそのお陰もあって、人間的に少し成長できたし、どなたかのお役にたてばと思い共有してしまいます。

ESLに入った時、とある駐在員の女性と仲良くなりました。名前はさやかさんとしときましょう。

旦那様はサーファーでバックグラウンドが全く違う、まさにエリートなお二人でしたが、とても良くしていただいて、ご飯を一緒に食べたり、週末一緒にお出かけしたり、日本人を意識して遠ざけ、英語勉強に専念していたわたしにとっては、唯一出来た、日本人のお友達でした。

しかし、私の目的はなんたって英語の勉強！

マーシャルアートのクラブに入団し、パーティーがあれば全部参加し、とにかく現地の英語を話せる環境に馴染むのじゃ！！と忙しく毎日飛び回っていました。

パーティーやら、クラブ活動やらに足しげく通う私を、いつからかさやかさんは、遊んでいる、不真面目だ、と思うようになっていたんだと気づいたのは、その後の事でした。

さやかさんにも、パーティ、一緒にいこうよ！友達も出来るし、楽しいよ！私は本気でよかれと思って毎回誘っていました。

しかし、さやかさんは、毎回やんわりと断るばかり。

彼女の意図を深く考えるもなく、次第にあまりに断られるので、誘うこともやめてしまいました。

そしてあの忘れもしない出来事が。。。

さやかさんが、がっかりしながらわたしに、自動車免許の筆記試験におちたんだよね、、、とつぶやいた日の事。

アメリカの自動車試験は筆記試験がありまして、まあ結構な確率で落ちるんです。わたしももちろん初回落ちました。

わたしは、咄嗟に落ちた事に同情する事なく、彼女の気をやわらげるつもりで冗談のように笑い飛ばしました。

えええ！まじ！！わたしも落ちたし、だいじょぶよー！！

すると

さやかさん

まさかのブチ切れ！！！

あんた、わたしの事ばかにしてんの！？？？まじありえないんだけど！！

さやかさんの私に対する怒りは真剣なものでした。

わたしはもう顔面蒼白。やばい、何？なんでおこってんの？なんか悪い事した！？

彼女の怒りはさらに続きます。

あなたってさ、大体図々しいのよ！！人の気持ちを全く考えない最低な人だよね、大体あなたそんな性格で日本で友達いた？はっきりいって友達できないと思うよ。いつもパーティーだって口実に遊びまくって、アメリカ何しに来たの？わたしは旦那もいて、出かけられないってわかんないの？嫌味？もうわたしに金輪際話しかけないで！！！

いやー書いてる今もフラッシュバック、涙出そう。

スタスタと歩き去るさやかさんを見つめながら、凍り付いたように動くことができませんでした。

まさに呆然自失。

動く気にならない、何をする気にもなれない、唯一の日本人の友達と思っていた人に、嫌われてしまった。。。

わたしは大好きだったさやかさん、でもさやかさんはわたしのことをずっと憎んでいたんだ。。。

わたしは、最低な人間で、図々しくて、友達だと思ってた人も、きっと全ての人は私の事を嫌いなのかもしれない。。。

とにかくただただショックで、、、正直詳細はあまり記憶にないぐらい。

ぶっちゃけこの話はつらすぎて、実は日本にいる私の親友以外誰にも話したことがないぐらいの最高級フォアグラネタ。多くの人にとってどうでもいいこんな長い話、まだ読んでくれてるあなた、ありがとう！！

これはホームシックなのか、人間失格なのか。咄嗟に私は電話をとっていた

ふらふらと家に帰って大泣きしました。

わたしは一体アメリカに何しにきたのか。こんなに辛い思いをして、最低な人間だと思い知らされるためだけに出てきたのか。

英語どころか、生きてくさえやばいレベル。

あまり覚えてないのですが、気づいた時には震えながら日本の大親友、みゆきちゃんの番号を押していました。

今思えば、みゆきちゃんよく出てくれたよなあ。あの日彼女が出てくれてなかったら、私はきっとそのままうつ病になって立ち直れなかったんじゃなかろうか。

もしもし、どうしたと？？元気？？

わずか１か月しか離れていないけど、その博多弁（これもすっごく恋しかった！！！）と元気な声を聞いてわたしは号泣。

かくかくしかじかで、わたしはもう最悪な人間で友達もおらんやろって、言われてから、わたしってみゆきちゃんにも酷い事とかしよったっちゃろうか？

みゆきちゃんは一言。

はあ？？？ちょっと、何いいようと！？やばい、そのさやかさん、めっちゃやばいやん！彼女がおかしいっちゃないと！？それ、彼女がストレスやったんやない！？

心配せんどき、わたしはまゆみちゃん（私の本名です）めっちゃいい子やし、人の事気遣えるし、パワフルやし、大好きよ、自信もち！！
そんなわけわからん人の言う事とか、真に受けたらいかんって！！

ああ、みゆきちゃん、、、、お前に惚れた、嫁になってくれ！

まあそんなこんなで、みゆきちゃんに優しく癒されて、沢山泣いてすっきりもしまして。本当にこの一本の電話は当時のわたしには何よりもの薬となったんです。

わたしが推奨するホームシック第一番目に取る行動はズバリこれだ

悩んだり、泣いたりして何もしたくない、そんな気になってしまったら、とりあえず電話してください。誰かに。あなたの事を理解して、ただただ悩みを聞いて、励ましてくれるスペシャルなあの人に。

誰もいなければ、カウンセラーが沢山います。アメリカには必ず学校にあります、カウンセリングサービス。速攻予約してください。

不思議とわたし、パパと大の仲良しですけどパパには話したくなかったんですね。なんでかって？きっとがっかりさせたくない、心配させたくない、そんな気持ちがあったんでしょう。

ただただ聞いてほしかった、励ましてほしかったのかもしれません。

心の病の第一ステップは、とにかく、全てをさらけ出して、誰かに聞いてもらうこと、恥ずかしいとか人がどう思うかなんて絶対考えない事。

だからカウンセラーって、人気なんでしょうね。だって他人は自分の事を知らないから、話しやすい存在なのでしょう。

ホームシックになった原因を考えて、まずは自分に優しくしようよ

第２段目、癒しステージ。

慣れ親しんだ土地、仲のいい友達、誰よりも大切な家族から離れてひとりで頑張って留学という道を選んだ、そんな勇気に満ち溢れた自分は、凄いんだって、ほめてあげましょう。

頑張ってきたな、凄いな自分、誰にもできなかったこと、今やってるんだから、つらくって当たり前。とにかく、優しく自分をいたわって癒すのです。

とりあえずは、全てをポーズ。帰りたいなら、帰ってもいいさ！

海外で頑張ろう！英語を絶対完璧にしよう！なんて張り切ってバリバリ突き進む人ほど、ホームシックにはかかりやすくなります。

なんでかって？そりゃキミが真面目すぎるからさ！！

真剣に人生を頑張って生きようと気合を入れると、知らないうちにどーんとストレスが溜まります。私なんていつもストレスマックス。気づかないけど体に出たり、体を飛ばしてメンタルにきたりします。

今はもう何度もそれを乗り越えて、強くなり、メンタル崩壊前に自分でコントロールできるようになりました。万歳！

この人生初のホームシックがわたしにとっては大打撃、対処法もわかりませんでしたから、つらかった！！

なので、初回ホームシックのキミは、もう頑張らんでよかとよー。英語もできんくたって生きてけるし、ぶっちゃけ帰りたかったら帰ってもよか！

こんなホームシックの状態で、

いやもっと頑張らないと！現地で友達作らないと！と更にエンジンかけられる人もいるかもしれませんが、泣くぐらい落ち込んでしまった時は、そんな行動って、風邪が治ってないうちに裸でプールに飛び込むみたいな行為に値するとわたしは思います。

全てをとにかくポーズして、勉強を忘れ、とにかく自分に優しくしましょう。

回復してきたらアナライズ（分析）も忘れずに

気合を入れてたのは自分だけやったんかー、もうなんでもどうでもええわーみたいに優しくすると、まあ気持ちは回復してくると思います。

そしたら、何で一体こんなことになってしまったのか、自分の行動でまずかったのはどこかをじっくり考えます。

このステップは次回のホームシックを防ぐために、非常に重要ですから、飛ばしちゃいかんよ！

わたしの場合は、さやかさんの気持ちや駐在員の妻であったという立場を考えていなかったという事。

まあ彼女もずいぶんきっつい事いってくれましたが、お陰で学びました。

また世の中には色んなタイプの人間ががいるので、自分が好きなことを、非常に嫌う人もいると理解すること。

会話をしながらまずは他人の立場とどんな考えを持っている人かを把握して、思ったことを口に出す前に一度その人がどんな気持ちになるだろうか、と考えてみること。

みゆきちゃんが言うように、さやかさん自身も知らないアメリカで暮らしていて色んな不安があったのかもしれない。

きっとプライドも高かったので、運転免許に落ちた事は笑いごとではなく、真剣に辛かったこと。笑った私のよかれと思って取った行動は軽率な対応だった。

自分の物差しを人にあてはめちゃ、いかんって事ですな。長年付き合った友人なら出来る事を、出会ってすぐの人にあてはめるのは超NGってわけですな。

しっかしいまだにたまに私これやってしまう傾向がありまして、その過ちを犯したたび、自己嫌悪、物凄い悩みます。人間関係って、もう毎日が訓練の連続！

あと余談ですが、とある研究で、人が１０人いるならば、必ず１人はあなたの事を大嫌いと思うなのだとか。

それは生理的な問題で、その１人はあなたがどんな良い行いをしても、その人があなたに好意を持つ事はないのだとか。

なので、悩みそうになったら、誰かに嫌われたって、それはもう仕方の無い事、とあきらめる事で随分楽に生きております。

ホームシックは誰にも来る。それだけ必死に頑張ってる証拠！

繰り返していいますが、ホームシックは誰でもやってきます。
私も未だに日本に帰りたいと思うこと、１年に３回はあるかしら。だって日本大好きですから！

ただ今はアメリカ生活も長くなってきたので、日本に帰ってアメリカにホームシックになりそうで、恐怖ｗ

とにかく、無理しない事。ホームシックは、病気ですから。

ああ、自分は病気なんだわ、休養がいるんだわぁ、とみとめて、体と心を休めましょう。無理して突っ走るのだけは、やめましょうね！！

きゃーまたなっがくなってしまいましたが、誰かのお役に立てればこれ幸い！

さぁ～前向きに今日も頑張ろう！！