Kenji Maeda

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  • 【10分の日々の記録】

    日々の出来事を日記の代わりに記載。 気づきやメモ代わりです。

  • 【ランニングマラソン】

    目標は70歳でもサブフォー（今のところ）

  • 【音楽・映画】

    たまに見に行ったりする

  • 【スポーツ観戦関係】

    バスケ、サッカーをたまに見たり

  • 【ヤクルトスワローズ】

    ヤクルト応援歴は27年くらい。

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【日々記録10分】皇居30㎞走

11/10　皇居を30㎞走る 1㎞6分で5週走りました。ランステのトレーニング 前回のハーフが1㎞5分50秒くらいでバテてしまったので、今回は25㎞まで持つかなと心配だったけど、30㎞走ってもまだ10㎞くらいはいけそうな体力でした。腰を高くだけを意識したのがよかったのかな？ 横浜マラソン完走プロジェクトの打上げ 横浜マラソンは7㎞でしたが、実は10回の公式？の練習プログラムに参加していました。主にフォームを見てくれるトレーニングで、すごくフォームが良くなったと実感してい

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    • 【日々記録10分】久良岐能舞台周辺

      昼ランニング。久良岐公園→岡村公園→大岡公園→三浦の湯 8㎞のランニング。初めて行った公園。上大岡からすごい急坂を登っていく公園。横浜はどこでも坂があります。 大きな公園で1周2Ｋありそう。能舞台という歴史的な建物があって、能を行うらしい。周りの環境も整備されていて、新しいものを発見した感じがしました。 岡村公園 2，3カ月に1度は走りに行っていた公園だったけど、いつも野球場周辺ばかりで、梅林など裏もあることを初めてしりました。 スタートとゴールはここ。三浦の湯

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      • 【日々記録10分】横浜スタジアムラン

        フォト いつものランニングだけど横浜スタジアムは通常ではなかった 日本シリーズの第６戦。横浜が勝てば優勝ということで、関内駅周辺もユニフォームを着た人が多くいて、スタジアム周辺はすごい盛り上がりだった。 家からは３㎞程度で、いつものランニングコースなのだけど、ファンがうらやましかったな。 横浜日本一に思うこと ソフトバンクが圧倒的な強さでシーズンを勝ち上がってきて、ベイスターズは３位からの下剋上。思うのは、調子のタイミング。ソフトバンクはここにきて今シーズン一番の落

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        • 【日々記録10分】湘南工科大学まで行く

          湘南国際マラソンのボランティアのリーダミーティング 昨年は選手として参加 したんですが、今年はボランティアとして参加。 いつもランナーとして参加していますが、裏方も知りたいのと、昨年東京マラソンのボランティアに参加して、ちょっと楽しかったので、今回はリーダとして参加（10月にスポーツボランティア研修というのを受けて、リーダ資格は満たせました・・） ミーティングの内容は・・ 一般のボランティアの方が約1200人、そしてリーダが約100人そのリーダを束ねるブロック長が約3

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        • 【ランニングマラソン】
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          【日々記録10分】マカロック×WASEDA

          家族でライブに・・・会場は早稲田ホール 家族5人でライブに。マカロニえんぴつ。早稲田大学自体は資格の試験で確か行ったこと事があったけど、こんな大きなホールあったかな？ 3,500円でのライブだったので1時間で終わりましたが。早稲田祭りという、学園祭の中で実施していて、もちろん、ライブも半分以上は学生、半分が一般でした。曲はこれでした。ほぼ知っている曲でした。規制退場だったんだけど、ライブ1時間、規制退場の待ち時間1時間。しょうがないか。 1.ハートロッカー 2.レモンパ

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          【日々記録10分】マカロック×WASEDA

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          【日々記録10分】TAMAハーフマラソン

          水溜まりの中のハーフマラソン　11/2（土） 多摩川を走る走行会。毎月開催されているので、練習変わりにたまに出ます。今日の目標は、5分40秒で走りきること。 しかし、このペースで行けたのは6㎞まで、以後は14㎞までは、5分50秒～6分くらい、そして、15㎞からは1㎞：6分10秒程度。。 結果、2時間4分。目標だと1時間56分なので、8分差・・・・ 体が重かったけど原因は・・ 練習の時の方が、タイムが速かったりするのだけど、今日は体が重かった。 何故なんだろうか？色々考え

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          【日々記録10分】TAMAハーフマラソン

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          【日々記録10分】体重が減らない件

          BMI25.1　体脂肪率22.3　適正体重まで6.1kg 月に170㎞とか走っても全くやせない。マラソンは1kgで3分タイムが短縮できるともいう。重すぎる。10kg痩せれば30分短縮できるのだろうか。 きっと食べすぎなんだろう。 昨日から運動の後にこれを飲むことにした。 1カ月試してみる。なんとなく、他4人の家族に飲まれて1週間くらいでなくなるかもだけど。。 体成分分析とやら 水分：40kg 筋肉：11kg 骨：3.8kg 脂肪：16kg 体重71kgに対して。

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          【日々記録10分】体重が減らない件

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          【日々記録10分】足首痛について

          少し走ったらいつもの所が痛いので・・・ 月初10日間は足首が痛くて走れなかったが、その後20日間で約160㎞走りました。痛みが治ったかなっと思ったけど、今日、100ｍ程度走ると右足のくるぶしの内側に少し違和感が。 　まだ痛みはないけど、いつも、ここで無理をすると2週間は走れなくなってしまう。きっと、炎症しているのかな？ ジムで足首をアイシング いつものジムで筋トレ後、サウナそして、足首を長めにアイシング。効果があるのか？よく分かってないんだけど、とりあえず冷やしてみてい

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          【日々記録10分】足首痛について

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          【日々記録10分】裏庭の倒木を

          近所のおじいちゃんが手伝ってくれて いつもお世話になっている近所のおじいちゃん。 ありがとうございます。もう85歳くらいなのに、元気に裏の崖の倒れてじゃまになってしまった木を処理してくれました。 電動のこぎりで30分。格闘してくれました。 ほんとうにありがとうございます。。。 今日のトレーニング ６ｋｍ走。ガーミン265Sをしていますが、勝手にでてくる今日のトレーニング。いつもガン無視して、マイペーストレーニングをしているのですが、今日はなんとなくガーミン様の指示に従

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          【日々記録10分】裏庭の倒木を

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          【日々記録10分】横浜マラソン

          7㎞に出走 横浜マラソンの7㎞に出走してきました。8：30スタートですが、フルとの同時スタート。並ぶ順番が7kmはAブロック、Bブロックが多く。なんと自分もAブロック。フルでいうとサブスリーのランナーとの同時スタート。ほんとフルの方達には申し訳ないです。 目標達成ならずも 目標は1㎞5分＝35分　でしたが、　結果は36分。　5㎞くらいから暑くて苦しかったです。しかし、ゴールするとメダルとタオルをもらいました。おそらくフルの方と同じ。こちらの参加費は5千円だったの、いいん

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          【日々記録10分】横浜マラソン

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