効果的な水の飲み方

ファスティング中はとにかく水分を摂ります。日頃水分を飲み慣れない方は｢何でこんなに飲むのー！｣と感じるかもしれません。 ｢YUKI先生の1日の水分摂取のペースを参考に聞かせていただけると嬉しいです。｣というご質問をいただきました。回答は文末に。 今回は水のお話です。 体の６０%を占める水分の働きとは？