パートナーシップのための心理学講座第8回『デッドゾーンから相互依存へ」』byあいちゃん
こんにちは、スタッフ あいちゃんです！
11月11日にパートナーシップのための心理学講座
第8回『デッドゾーンから相互依存へ』が開催されました。
講座は全9回になります。
最後から2番目の講座の内容は、パートナーとより良い関係を築いていくために欠かせない内容でした。
デッドゾーンとは
みなさんはデッドゾーンの経験はありますか？
私はあったかな、と思います。
私は普段感情が豊かに動くタイプなのですが
その時期は、感情がほとんど動きませんでした。
心から喜べない
悲しくもないから涙も出ない
だから自分がしたい事なんて何にもない
あの時期の自分の写真を見返すと、表情が死んでいるというか…顔を動かさないから表情が作れなくなったというか…
あまり見返したくない時期です。笑
そんなデッドゾーンを抜ける、とは
ううう…デッドゾーンは抜けたいけれど
抜けることも大変ですね…
そして相互依存について。
相互依存にも2種類
・相互依存自立ステージ（ステージ3）
・相互依存ステージ（ステージ4）
デッドゾーンを抜けた辺りのステージで、やっとトンネルを抜けた…と感じられる辺りでしょうか。
相互依存自立ステージが自然とできるようになってきくると、最後のステージですね。
孤独ではなく、相手ありきの関係ではなく、対等性がありお互い支え合ったり与え合える
素敵な関係性ですね。
そして今回はワークが13個ありました。
そのうち
・自分の言語化ワーク５個
・パートナーシップの取説づくり8個
その中の１つをご紹介
自分が好きなことや夢中になるのはどんなこと？
そう聞かれてすぐ出てきますか？
なぜ今回ワークが沢山あるのかというと、
パートナーシップに限らず、仕事や友人誰とでも良い関係を築くにあたり
自分のことを言語化することってとても大切だからです。
すると自己認識・自己受容ができ良いことばかりですね。
そしてその言語化できた自分の価値観や取説をパートナーと共有できたら、より理解が深まるし
より愛しやすく大切にしやすくなるのでは。
私は今回の講座を通して、認めたくない自分も出てきたりしましたが
これが私。
そしてそれをパートナーに伝えて受け止めてもらえたら嬉しいなあと思いました。
そして相手のことも知りたい。
勇気がいるけれど、シェアしたいなと思いました。
次回は最後の講座になります。
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