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📚ゼロ秒思考のメモ術を実践したら一瞬で心が楽になった話
stand fmでも同じ話をしています◎耳で聴きたい方はこちら◎ https://stand.fm/episodes/66a5b7208ef924777d06b3c6 ゼロ秒思考という本の解説動画を見ました。 https://am…
【📚本-結局、心に従ったほうがうまくいく】
好きな本を再読。
著者のヒロコ・グレースさんは、youtubeで偶然知ったのですが、雰囲気や話し方・振る舞いに惹かれたことから本にいきつきました。憧れる人の一人です。心に残った言葉を纏めました。
人は、自分の心と言動が繋がった時、一番満たされます。
エネルギーが自然と湧き上がるので、壁にぶつかっても軌道修正し、立て直す力を発揮できるのです。いつからでも決して遅くはありません。自分の思いを形にして
【決断力】物事が前に進む二つの着眼点
私の人生は、亀のようにスローです。
それが好きでやっているならそれで良いと思うのですが、
決断できない自分に嫌になり、疲れてしまうことがあります。
決断力が欲しいなあと思いながら過ごしていた最近、
人と会話する中で、決断する為の二つの着眼点を得たような気がした。
①"これだけは絶対に嫌だ"から考える
理想から、"これが良い"で探そうとしても、見つけることが難しい。
理想を沢山挙げてもすべてが
今日どのように過ごしたかを円グラフにしてみた
今日どのように過ごしたかを円グラフにしてみた。
普段から分かっているつもりでいるけれど、ビジュアルで見える化して改めて目で認識すると、行動変化させないと!という気持ちになる。
ほぼ、"働く"と、"働く為の準備・移動"と、"寝る"しかしていないではないか。。。
わ、わわ、私、もしかして、働く為に生きているのデスカ。。?
幸せに生きる為に働いているはずなのに、働く為に生きているような過ごし方を
早く寝た分だけ、長く寝てしまう件について考える
そろそろ本気で考えないといけない。
ポジティブに言うと、私は睡眠力が高い。笑
高過ぎる。
起きている力が弱過ぎる。
3日前、翌日早く起きたかったから、早く床に着いた。
そうすると、翌朝アラームの鳴る前に自然に6時に目覚める事が出来た。
今日が楽しみな気持ちで目覚めた。
仕事までの3時間、やりたい事を沢山取り組めてとっても幸せだった。
私は、朝自由な時間があるのが大好きである。
なのに現実は殆
音源データをgoogleのCloud Speech-to-Textを使ってテキスト化する方法◎
今日の話は、
stand fm始めましたという話と、
音源データをテキスト化する方法を知り、とっても便利で感動した話です◎
(簡単に使い方シェアも)
昨日からstand fmを始めました◎
https://stand.fm/channels/669bb19f366ee4212889866c
自分の感情が言葉にうまく出せない、ということを
日頃から感じていて、
お話が出来るようになりたいというと
📚ゼロ秒思考のメモ術を実践したら一瞬で心が楽になった話
stand fmでも同じ話をしています◎耳で聴きたい方はこちら◎
https://stand.fm/episodes/66a5b7208ef924777d06b3c6
ゼロ秒思考という本の解説動画を見ました。
https://amzn.to/4fnqFBJ
モヤモヤすることが多いという悩みを解決するメモ術を教えてくれるものでした。
メモの取り方:
A4の用紙を横向きにして書く。
1分以内に書
変化に強くなり、身軽さを手に入れる
職場近くにairbnbで2泊してみた。
今週の火水に職場から20分以内で着けるマンションに2泊してみた。
職場近くに引っ越すと幸福度が上がるのか試したかった。
note投稿などの発信を継続させたいと思っていたのだが、仕事が遅いのもあり、発信を続けていると、睡眠が削られ、食事が疎かになってしまった。それにより、疲労感があったり、いつもの明るさが無くなってしまったなあと感じていたので、職場の近く
無意識君を主役にする◎
今日、ふとアルゴリズムで流れてきた勝間さんの2年前のYouTubeの内容に心が反応したので、記録しようと思います。
”無意識を主役にした生き方のすすめ”という内容。
私たちはありとあらゆることをほぼ100%無意識で決めています。
意識で決めているような気がしてしまいますが、実際にはほとんどのことを無意識で先に決めているそうです。
なので、根性や努力はあまり役に立たないという風に言っています。
私がGIVEできるかもしれないこと*
微力ながら、もしかしたら私がギブできるかもしれないことをここに纏めていきます。
力になれることが何か自分も分からないので、色々やってみます◎
お気軽に、いつでもご相談ください*
◎文章作成
ココナラに出品しています。
1,000字以内で伝わりやすい記事作成します ポイントを簡潔にまとめ、読者に伝わる記事 (coconala.com)
◎Excel(Vlookup,ピボットテーブル,sumif関
孤独について考えてみた
柔軟性を養いたい、とか、
自分の選択肢を広げたい、とか、
そういう思いで一人旅行に来てみたのだけど、
実際には、ずっとうきうきということもなくて、
何度も孤独に襲われた。
平日仕事で忙しくしている時は、
暇になりたい、
と切望していたはずなのに、
いざ時間だけがあると、
孤独な感情が芽生えてきて、
目の前のことを集中して楽しむことが出来ない。
平日の私にとって、羨ましいことだったはずなのに。笑