リィラジ＃６〜愛犬家・愛猫家にオススメ腹筋法〜
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■野村梨絵のアニバーサリィラジオ■
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さて、今回お話しした内容は「猫式腹筋法」です。
うちの猫は、時折、全力ダッシュの助走をつけて、ベッドに仰向けに横たわっているわたしの上へダイブしてきます。
その度、腹筋にぐっと力が入ります。
うちの猫はここから、平均で5分間程は、お腹の上に居座ります。
体重は5キロ強あります。いいウェイトです。
さぁ、ここからが本番ですよ。
膝からつまさきを上にあげます。「膝〜つま」先と「地面」が平行になるような角度であげて下さい。そして、お腹の上の猫をみるようにして、頭をあげます。そして、なでる。
これだけでオッケー！お腹の腹筋がふるふるなります！
コツとしては、出来るだけお腹の上に滞在してもらえるよう丁寧に撫でてあげてください。
動物も喜ぶ、人間も鍛えられて嬉しいトレーニング法です。
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このアニバーサリィラジオ 通称「＃リィラジ」では、みなさんのめでたいこと、頑張ったこと、チャレンジしたことを、お祝いする&応援するということを、軸に
わたくし、大阪生まれ大阪育ちのはぐれ役者・野村梨絵がフリートークしていきましょうというポッドキャストです。
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野村梨絵 リィ🌱
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