【自分アップデート】

自分をアップデートさせる方法の一つに「見取り稽古」があります。

他人の動きや立ち居振る舞いを自分観察し、自分に取り入れることで、思考、
感情、感覚、そして行動が変わります。

特に重要なことは「身体知性」が広がることです。

身体知性とは、身体内部の感覚、洞察力、応用する能力のことです。

この知性が磨かれると、日常の中での直感や判断力が冴え、自分自身それらしい
行動ができるようになります。

そして、その先には人生を大きく開く可能性が確実にあります。

【見取り稽古がで起こる変化】

1. 思考の変化

他人の動作を観察することで、物事の捉え方が変わって、新しいアイデアや視点が生まれます。

2. 感情の変化

丁寧な動作や美しい場所作品に触れると、心和み、ポジティブな感情が育まれます。

3. 感覚の変化

実際にその動きを行うことで、自分の体の反応や可能性を体感し、感覚が研ぎ澄まされます。

4. 行動の変化

見取り稽古で得た学びを行動に移すと、効率的で自然な動作が日常に取り入れられます。

5. 身体知性の成長

　体を通じた学びが増えることで、自分自身の可能性をより深く掘り下げ、最大限に活かせるようになります。

【今日の養生ポイント】

1. 観察を始める

　周囲の人や自然の中で「美しい動き」や「効率的な所作」を観察し、気づきを得ましょう。同様に、背筋を伸ばして歩いたり、ゆっくり丁寧に動いたりするだけで、心と体が整います。

2 . 身体知性を楽しむ

身体を感じながら新しい発見や変化を楽しみ、その先広がる可能性を信じて待ってましょう。

【終わりに】

身体知性が広がることで、日常が変わり、人生が開けていきます。

取り稽古を楽しみながら、自分らしい成長を感じる一日をお過ごしください！