アスリート飯って？
インカレ終わりました。
目標達成の6位入賞
正直、よく頑張ったと思います
…あの食生活で…
スポーツ頑張ってる我が子のために、ごはん作り頑張ってるご父兄の方は多いと思います。
そんなことくらいしかできないですものね…
我が家も、
減量といえばダイエットメニューを用意し、
増量といえばハイカロリーごはんにして
怪我すれば、「骨復活メニュー」と称して骨形成を促進させるような(気休め？)準備して
支えているようなそぶりを見せておりました
もっとらしい事を言えるように学びましたよ
「スポーツと栄養」独学で
で、多分、下手な管理栄養士より知識詰めました。
さらに、現場で知識と技術を盗んでやろと某球団の選手食堂のおばちゃんのパートにも名乗りをあげました(でも、私の方が詳しくて、2年くらいで辞めた)
で、調べれば調べるほど、アスリートにとっての食事は大事。
サムライブルーは、専属シェフを、雇ってから世界に通用するようになったし、
男子バレーも管理栄養士帯同させて試合後食を気をつけるようになってメキメキ勝てるようになったし、
某プロ野球チームはアウェイの時も独自の食事調達で日本一を、争える力をつけたし
もちろん、身体を酷使しているから栄養とエネルギーの補給にも食は大事だけど、
それ以上にメンタルの部分でとーっても大事
逆境に踏ん張れる忍耐力や、
コンディションをつねにベストに維持できる免疫力、
長時間の接戦にも耐えうる精神的持久力も色が支えることとなります
どのスポーツでも食に気をつけている人が王者として君臨していることは間違いありません。
なので、
今まで私が得た知識と、そこから見出した考え方を勿体無いのでこちらでシェア。
まぁ、偏ったことも言いますけど、そこは聞き流して、「良き」と思った事を採用していってください。
気まぐれで投稿していきますので…気になる方はぜひフォローをお願いします。
あ、ちなみに基本日々のごはんの投稿多いですが、朝子は合宿所にいることが多いので、通常はオバチャンの一人ごはん。
アスリートもどき朝子が一緒の時は
「with朝子」がつきます。
ご了承ください