何故、勝てない？ 伊藤将司投手に無援護… 本当に大事な試合、ここぞという試合に勝てない。 相手ピッチャーが左投手だったり、エースだと勝てない。 毎年一緒… おもろないけど、応援してまう🐯 #阪神タイガース

提案はするけども…

私の仕事は、営業職です。 モノを売る部分とサービスを売る部分とあります。 お客様に、サービスのプランのご提案をしますが 目に見えないモノ（価値）にお金を払いたくない方たちが多くいるな。と、感じます。 ま、私の提案力が足りないのは事実… 今やってる波瑠ちゃんのドラマ #魔法のリノベ のように、「イメージしてください。」と、お客様にイメージさせることが、できればなぁ。と思う今日この頃…

東山さん主演の #刑事7人 と言うドラマが好きです。 8/24の第6話での、吉田鋼太郎さん演じる片桐さんかっこよかった。 部下を守るために、動く片桐さん。憧れるなぁ。 ドラマの中の話だと、言われて仕舞えばそれまでだけれども 毎回、楽しみにしているドラマです。

今日のコトバ

何があっても受け流していこう。

30日間フィットネスで痩せるのか？

昨日から原因不明の腰痛に悩まされています。 昨年は思いっきりリバウンドしてしまったので、今年は取り戻しかつマイナスにまで落とすことを目標にしています。 パーソナルトレーナーがいないのと ジムへ行くのを控えているので 独自でかつ自重トレで脂肪を落とさないといけません。 そこで、せめてアプリの力をかりようと 昨日から「30日間フィットネス」を始めました。 昨日は腹筋トレーニングを ↓アプリが指示してくるメニューで実施。 今日は全身と腹筋トレーニングを ↓こんな感じでやりま

あけましておめでとうございます⛩

今年もよろしくお願いします。 早くコロナ禍が収束しますように。 写真は元旦の初日の出です。 ２日間くちゃねくちゃねしてダラダラできた。 久しぶりに日本酒も飲んで 美味しかったな。 今日からぼちぼち仕事するよ。（昨日から少し仕事してるけど）👨‍💻 早く仕事したい。気持ちがたかぶっている。 やりたいことがたまっている 。 また1年走り抜けよう。 今日はすること。 ・計画たてる 目標→計画→やること書き出す→TODOリスト作成・スケジュールに落とし込む ・エクセルマクロ作成

おはよう

前までこんなことなかったのに 腰にカイロを貼る朝。 体調ふるわないが、ぼちぼちいきます。 あぁダイエットしよぅ。。。

もやもやする。 こんな時は、筋トレして走ることで解消する。

また、走り始める

最近、ぼちぼち走るのを再開しています。 と言っても余分な肉を落とすところから再スタートです。 今日は良い肉の日ランです。 写真は、良い肉の日だからお肉を食べたのではなく、過去に食べた思い出深い肉の写真です。 目標としているのは、来年2月に開催されるオンラインでの10kmマラソン。 TATTAというGPSアプリと連携して、走ることで、開催期間中にどこを走っても、何時に走ってもよくて、でも、一度で指定された距離は走らないといけない。TATTAから大会主催者へ記録を共有できる

家トレ3日目

ササミで鶏団子を作りました。 美味しかった〜。 昨日からプロテインを1日2回にしています。 ANOMAプロテイン このプロテインに変えてから、プロテインを飲んだ後のお腹の不調がなくなりました。 ホエイプロテインは良いのは分かっているけど、ひどい時はもどしていました(-｡-; 味はチョコやココアに近い感じで 甘いものが食べたい時などは効果的。 また、膨腹感があり、朝食や夕食の量を抑えられます。（どのプロテインでも感じられると思うけど、おすすめ。） AMAZONでも売って

コレストロールとの闘いが始まる。

和菓子美味しいですよね。 砂糖の固まりのようなものは苦手ですけど 最中や御座候は美味しいですね。 前回のnoteにも書きましたが ヤマザキデイリーのごま団子で和菓子に目覚めた私は、和菓子を頻繁に食べるようになります。 そして、秋に受けた健康診断で 悪玉コレステロールが基準値を上回ってしまいました（ ; ; ） 初のコレステロールが引っかかってしまい これは、本当に真剣に甘いもの断ちをしなければいけない。 決して、あんこが悪いわけではない。 ごま団子にも罪はない

食事コントロールで痩せるのか

今日から11月ということで 走るの復活します。 といっても、あまり長距離走るのではなく 1000〜5000mあたりを速く走れるようになることを目標にしていこかな。 自分自身のやりたいことや目標ってコロコロ変わるものなので、今のところそう思っています。 コロナ禍ですっかりリバウンドしまして、 5kgは軽く増えました(⌒-⌒; ) いったい何をしてしまったんだという思いと 和菓子にはまって、あんこを毎日食べてました（笑） だって美味しいんだもの。 元々甘いものはあまり得意