【朝活】を初めた有休期間のmyモーニングルーティン
朝見てくださっている方も、夜見てくださっている方もおはようございます！すぎおこと杉本美晴です😊
実は、私有給休暇期間に入ってから、朝のコミュニティー朝渋というのに参加させていただいています。このコミュニティーがとっても面白いんです。
月ごとにチームで分かれて、毎日起きる時間と寝る時間をシェアしたり、部活をつくってそれぞれ朝7:00に集まって部活ごとに好きなことをします。（早い部活は5時からやっているところも！）
そんな中で私はnote部というのに入っておりまして、今日は7時半にスターバックスでパソコンを開いています。
今日は「モーニングルーティン」を書こうかなと思い立ちました。有休期間なのに朝早く起きて何が楽しいの？と思う方もいるかもしれませんので、朝活の有休期間のメリットもお伝えできればと思います😊✨
▼7時〜起床
「朝７時っておそくない？？？」と思ったあなた、申し訳ございません…これでも私にとっては早起きなんです。笑
今まではフルリモートで働いていたので、寝れる時はギリギリまで寝たいタイプの私は8:45まで寝ていることもしばしばあったのです。お休みの日なんかは目覚まし時計という概念がないので11時とかに起きることも…💦
そんな中で毎日7時起きに変えられたというのはかなり大きい変化でした。
▼7時半〜朝渋の活動に参加orゆっくりと朝ごはん
毎週数回は朝渋の活動があるので、そこに参加しています。（まさにいまはnote部なう📓）部活は本当にいろんなバックグラウンドを持つ方をコミュニケーションとることができるので、自分の価値観も広がり勉強になります。
部活がないときには、ゆっくりお風呂を入れて入ってみたり、テレビを垂れ流しながら（私はZIP派です。笑）自分の食べたい朝ごはんを気分でつくってみたりします。散歩がてら近くにあるVIE DE FRANCEに行くことも＾＾
ここはパンがとっても美味しいのです！
朝ごはんを食べたらYouTubeみたりだらだらしてます。
（ここで二度寝することもw）
▼9時〜朝ランニング
みなさんがお仕事に行く時間帯。私は朝ご飯が消化されるだろうこのタイミングで朝のランニングをします🏃💨
ランニングする時間はだいたい30分くらい。公園まで走って行って、20分くらい歩いて帰ってくるので全部で1時間くらいですね☀️そんなにペースは早くないので、いつも30分で3.5キロくらいのランになります。ダイエットも兼ねてるのでこのルーティンは欠かせない！！！笑
ランニング向かっている方向とは逆側に走り抜けていく感覚がなんともたまらない…。これは仕事が始まっても続ける趣味になりそうです。
▼10時〜朝読書
ランニングのあとは頭がすっきりと冴えているので、読書を家でコーヒーブレイクしながら読んでいます。コーヒー豆をガリガリを挽いているときの匂いがなんともたまらない…☕️運動したあとは集中力が上がると信じて行動しているのですが、あっているのかな？
朝は勉強よりも自分の価値観広げたい気分なので自己啓発系の本を読んでいます。今日これから読もうとしているのはこの本。楽しみです！
水曜日にイベントやってて参加したらちゃんと読みたくなって購入しました✨
▼まとめ
今日は私のモーニングルーティンをまとめてみましたが、いかがでしょうか？朝8:45にしか起きなかった私が7時に起きて感じるメリットはたくさんあります。
＜早起きのメリット＞
・朝すっきりした空気を楽しむことができる。
・午後はゆったりだらだらしてても罪悪感がない。
・仕事が始まっても続けられるコミュニティに入れた！楽しい！
・何よりも、いいことしてる感がある。笑
この朝活ルーティン、ずっと続けていきたいな〜と思うくらい充実しますので、これを機に「朝活してみたいけどきっかけがない！」というかたは朝渋に入ってみてはいかがでしょうか😊（宣伝みたいになった）
今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
Twitterもやっておりますので、お時間あるときにみていただけると嬉しいです✨
それではみなさま、今日も素敵な朝をお過ごしください☕️
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