「1週間をとおしてコンディションを整える」おたより【みさんが】vol.20
スポーツをする子どもを、栄養の面からサポートしベストコンディションを目指す こまち です。
「サッカーをする子どもの
身体づくりをサポートしたい」
そんな親心から、スポーツフードについて学んだ知識を、おなじく子どもを応援する保護者の方へ共有し、チーム全体のパフォーマンス向上の一助となればよいなと思い、このたび、「おたより」を作ろうと思いたちました。
まずは、息子の所属するサッカーチームへ、月に2回のペースで配信を始めた「みさんが」。
記録用にnoteにも残していきます。
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クラブ内おたより
みさんがvol.20（最終号）
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今回のテーマは
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1週間をとおして
コンディションを整える
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をテーマに書きました✍︎꙳⋆
「オフ→練習→試合」を繰りかえし、サッカーと向きあう子ども達。
試合にピークをもっていくには、その日だけでなく、1週間スパンで調整していく方がより効果的です。
メインのおかずの他に、副菜・汁物・果物なども組みあわせて、まんべんなく栄養を摂れるとよいですね。