苦手なのではなく苦しかったのだ

私は苦手なことをしてるとき
息が止まってることに気がつきました

ドライヤーをかけてるとき
お皿を洗ってるとき
他にも
いっっぱいあるんですけど

嫌なこと考えたり
苦手だと思うことだったり
雑になってしまうこと
めんどくさいと思った時などは
だいたい

呼吸を我慢してる

息止めてたらどんどん苦しくなるわ
#あたりまえ

それに気づいてから
めんどくさいと思ったら
深呼吸するようにしてます

そうしたら
前より嫌なこと少し減ったような
気がします

苦手なのではなく
ただ苦しかったんだ
↑息止めてるから笑