『時間を作る』ことで劇的に変化した1日の過ごし方。
5日連続で蔦屋書店さんにお世話になっております。最長記録を更新中です。
今日は祝日でお仕事休みなのと
朝早くスッキリと起きれたので、
開店時間の7時に行きました。
このために時間を作り出すのが最近は楽しくてたまりません。
最近、1日の過ごし方や時間の使い方を見直してみてから、
とにかく1日が長い、充実している、
劇的に変わった実感があります。
本当につい先週くらいまで、
私の平日の過ごし方、こんな感じでした。
朝はギリギリまで寝ているし、
1時間くらいは残業するのがデフォになっていました。
そして、夜ご飯を食べたあとは、テレビやスマホを見ているうちにあっという間に日が変わっていく感じでした。
『あれ、、1日もう終わり？！勉強する時間がないなぁ』って漠然と思っていたんです。
(何に時間を使っているのか無自覚で本当にそんなことを思ってました。)
書き出してみると、無駄にしてる時間が明確になりました。
朝もっと早く起きれるな、夜はテレビみすぎだな、と気づくきっかけになりました。
そんな経緯で、生活改善計画をコツコツ実行してきました。
良いリズムに変わってきて、満足度の高い1日を送れるようになってきました！
ここ最近は具体的にはこんな感じです。
黄色にした部分、合計5時間くらいの集中時間が作り出せました。もうこれは想像していた以上で、「こんなにあったのか！」と感動です。
仕事も定時に終わらせることに全力かけるようになりました。
18時までに夜ご飯を食べ終わるくらいじゃないと、カフェの時間が削られてしまう…
って考えてしまうくらい、この時間の優先度が高くなりました。
結果的に仕事も集中力があがった気がします。
昼間に集中する時間がとれるようになったことで、ほどよい疲労感もあり夜はすぐ眠くなります。
スマホ見てゴロゴロするというのも、そもそもできなくなりました。(気づいたら寝てる…)
時間を作る、配分を考えることを、
試しにやってみたら
どんどんいいサイクルができてきているように思います。
無理して頑張っているわけでもなく、
この過ごし方が一番良いと心から思えます。
自分の選択と行動で
自分の心を満たしてあげられたという
満足感もあります。
自由に使えるならこの過ごし方がいい、
そんな黄金ルーティーンに近づけて嬉しいです。
今日も良い1日でした。
それでは、
おやすみなさい〜！