仙台でパーソナルトレーニングをご希望の方へ
仙台市および仙台市泉区近郊で、ボディメイクをメインにパーソナルトレーニング指導を行っています。
効率的に理想の体を手に入れたい、自己流では結果が出ないとお悩みの方にぴったりのプランをご用意しています。
こんなお悩みをお持ちではありませんか？
自己流の筋トレでは効果が出ない 正しいフォームや適切な負荷でトレーニングを行わないと、なかなか効果を実感できません。
正しいフォームやトレーニング方法を学びたい トレーニング初心者や怪我を防ぎたい方に、専門的なアドバイスを提供します。
むくみや姿勢を改善してスッキリとした体を目指したい 姿勢の改善は見た目を大きく変えるだけでなく、健康にも良い影響を与えます。
筋トレでストレスを解消し、美肌効果を得たい 運動を通じて精神的なリフレッシュと美容効果を同時に実現しましょう。
パーソナルトレーニングの特徴
自分の骨格、体型を把握する
自分の体のバランスや骨の太さ・長さを把握しないと、筋肉のつき方に偏りが生じ、見た目に違和感を覚えることがあります。
自己流でトレーニングを行うと、特定の筋肉だけが発達し、アンバランスな体型になることがあります。
骨格による自分の体型を理解しましょう。
細身で肩幅が狭い場合は、広背筋や三角筋を鍛えて肩幅を広げるとバランスが取れる。
下半身が太りやすい場合は、過度な負荷を避けながら全身の筋肉をバランス良く鍛えることが効果的。
自分の体に合ったトレーニングはどういったものか？ということについてご提案させていただきます。
目標に向けたオリジナルメニューの提供
トレーニング中のフォームチェック
食事や生活習慣のアドバイス
継続しやすいサポート体制
一緒に効率よく、美容と健康を手に入れましょう！
まずはお気軽にお問合せください
「筋トレを始めたいけれど不安がある」「もっと効果的にトレーニングしたい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの健康をサポートし、理想の体型へ導くお手伝いをいたします！
ジム内でのパーソナルトレーニングをご希望、ご相談の方はこちらのウェブサイトからお申込みをお願いいたします。
https://asuemi.com/personal_training/trainer/88
ご自宅まで出張をご希望の方は、公式lineの方からお問合せください。
オンライン食事指導について
遠方の方や忙しくてジムに通えない方には、オンラインでの食事指導もご用意しています。現在、月額11,000円でサービスを提供中です。
増量目的、ダイエット目的どちらも対応可能です。
サービス内容
毎日の食事記録 食べたものや飲み物を写真またはメッセージで送っていただきます。口にしたものすべて（水分含む）の記録をお願いしています。
フィードバック 週7日記録を送っていただきますが、アドバイスの返信は週3回のペースで行います。質問がある場合は、フィードバック時にまとめて回答します。
送信方法は自由 写真やメッセージはこまめに送っても、一日にまとめて送ってもOK。ご都合に合わせてご利用いただけます。
料金とお支払方法
料金: 月額11,000円
お支払方法: 銀行振込のみ対応
更新: 1か月ごとの更新制なので、気軽に始められます。
こちらは公式lineの方からお問合せお願いいたします。
オンラインでの筋トレ相談
こちらはメニューの組み方、筋トレ関係のお悩みに関する相談を承ります。
30分2000円で受け付けておりますので、公式lineからお問合せください！
お客様のビフォーアフター例
以下の写真は、私が実際に指導させて頂いたお客様の例です。
真剣に取り組んでいただければ、短期間でも大きな成果を上げることは可能ですので、まずはお気軽にお悩みをご相談ください。
