憂鬱な秋🍁

生きるのしんどいなぁ

心臓痛い
呼吸浅くなるし
動悸するし
痺れるし
変な汗かくし
体が重たすぎて
倦怠感やばい。

また来ましたね。

あーもう本当にこれいや。

疲れる。

どっとくる…

「ちょっと疲れてきたなー💦」

「しんどいかな…
　やばいな💦」

「労わろう。」

「よし、
　寝よう💤」

「休憩しよう🌱」

「紅茶飲もう🫖

そうやって
騙し騙し
幸せタイム作って
優雅タイムandご褒美
自分にあげて
ここ最近
過ごしてきたけど

あー
やっぱだめだなあ

しんどいなー

意識して自分自身のこと観察して、
休み休みやってるつもりだけど
やっぱだめだな

どうやっても
この波が来るな🌊

まあ、でも
毎日が
数日に1回になり
1週間に1回になり
数週間に1回になり、

今は２ヶ月に1回〜2回。

前進してんな。
ちょっとずつだけど

こうやって上がり下がりしながら
一歩進んで2歩下がったり
２歩進んで一歩下がったり
しながらなんかなー🐢

あー
めんどくさいけど
しゃーないよね💦

しんどぃなぁ。

食欲の秋と
読書の秋なんて
いいますけど

私には、
憂鬱の秋🍁も
しっくりきます。

今はそもそも
秋なのだろうか。

もう国内、
冬の場所もあるね❄️

心の調子は
いかがでしょうか