マイムソロ練

note投稿100日チャレンジ、63日目。

今日はマイムソロ練。
スタジオに入って集中してマイムの動きをチェック。

基本のアイソレーションや重心移動をやりつつ、
今日はスローモーション研究を淡々と。

スローに動かすのはマインドフルネス効果もあって、
やっていると頭もリフレッシュする。

スローで動かしたときの皮膚感覚とか、
空気の中をさえぎって動かしている事を少しずつ感じていく。

そうした状態をつくることで、
日常の1分1秒が、とても早い時間のように感じてくる。

かけていた音楽のリズムが早く聞こえてくるのだから不思議。
普段はそんな事を思った事もないのに、
自分の中のリズムのとらえ方を変えるだけで、
世界の感じ方が変わる。え、これ、唯識。

30分間スローの世界で遊んで、ふと現実に動くと疲れがどっと出る。

カラダをコントロールする為の筋肉の使い方があって、
ふくらはぎや、体幹の筋肉を意識して使っていた事が分かる。

シャープでキレのある動きはいまは苦手になったけど、
こうしたスローで浮遊感のある動きは得意だ。

体重を感じさせないようなカラダの在り方と動き方はずっと探究している。

これって、マイムのカラダっぽいと思うんだよね。

【今日の #まートレ 】
ソロ練
ストレッチ
アイソレーション
重心移動
スローモーション歩き
スローモーション水中の動き
空気に絵を描け×2