ホットヨガを1年継続した女が書くヨガの効果3選
結婚し、出産し、子供と生活してきてしばらく経ったとき、ふと気づいた。
あれ、そういえば全然運動してない。
中学高校時代は陸上部に所属しハードに運動してシシャモ足を育てていた。
部活を辞めてから特に運動習慣もなく、それを特に気にもせず20代のころははただ過ごせた。
でも30代を迎えやっと気づき始める。
体重が微増している。体の肉のつき方が変わってきた。そして子どもの体力についていけない。このままではやばい。絶対やばい。
運動したい私はどんな運動が自分に合うか考えてみた。
・走